НЕ СПАТЬ!



Бывают такие ситуации в жизни, что спать абсолютно некогда! Сессия, работа, да мало ли что... Особенно тяжело когда приходиться трудиться умственно. Думаю, что многие сталкивались с подобными ситуациями. Расскажите, как "боретесь" со сном и что для организма наименее вредно?



Комментарии 16 ВКонтакте

Ladushka 21 января 2011 01:10
Никак не борюсь. Просто говорю себе. что надо немного потерпеть. А вообще, если постоянно пренебрегать сном. то производительность труда понижается очень существенно. Так что лучше выспаться, но уплотнить свой рабочий день. Максимум, на сколько рекомендуется уменьшать время сна - на 2 часа.

kat_nezloba 27 января 2011 09:30
С желанием спать не борюсь никогда.. Всё равно производительность в таком состоянии ничего хорошего не предвещает, хотя если уж совсем аврал, то спасают физические упражнения, неплохо бодрят))

Benjamin 27 января 2011 16:33
А как можно бороться со сном. Ну... кофе разве что пить. А так бесполезно бороться с сонным состоянием. Производительность в работе из-за такого состояния значительно снижается. В идеале конечно хорошо было бы поспать днем 1 час. Но это для многих нереально. :0430: :D

Кукушечка 27 января 2011 18:10
Если систематически не досыпать, то производительность труда очень снижается и тут со сном бороться бесполезно. Сделаете ли вы упражнение, выпьете кофе - бесполезно. Эти способы помогают на одну ночь. Поспать хоть немного, но надо.


--------------------

Бетти 27 января 2011 23:04
Меня в таких случаях элтон выручает, можно посмотреть, если модератор не заругает :024: : http://www.ustalosty.net/

Энзэ 28 января 2011 08:43
Бороться со сном не надо: совершенно неблагодарное занятие. Когда хочется спать - надо спать. А если не хватает времени на важные дела, значит, день организован неправильно и надо распорядок пересматривать. А вообще, я где-то читала, что согласно человеческим биологическим часам, сутки наши должны быть не 24, а 28 часов. Вот поэтому нам постоянно времени и не хватает.


--------------------

Марина
Marichi 28 января 2011 14:15
О да, вот у меня как раз такая ситуация. Работаю только после 10 вечера,когда спит ребенок. Днем дела-заботы, и обычно уже к часу ночи я никакая. кофе-да,но много его тоже пить нельзя,поэтому чередую - пара ночей работы,третья-сон с 10 вечера. только так.


--------------------

Benjamin 28 января 2011 15:06
Цитата: Энзэ
А вообще, я где-то читала, что согласно человеческим биологическим часам, сутки наши должны быть не 24, а 28 часов. Вот поэтому нам постоянно времени и не хватает.

Да, 28 часов это было бы лучше. Остается только замедлить вращение планеты вокруг своей оси. :)

maksimilyanas 29 января 2011 22:11
Цитата: cusma
Бывают такие ситуации в жизни, что спать абсолютно некогда! Сессия, работа, да мало ли что... Особенно тяжело когда приходиться трудиться умственно. Думаю, что многие сталкивались с подобными ситуациями. Расскажите, как "боретесь" со сном и что для организма наименее вредно?


Я пью убойную дозу кофе и принимаю контрасный душ. После этих процедур спать вообще не охото.

cusma 13 февраля 2011 18:23
А еще недавно я услышала, что помогают таблетки "Кофетин". Кто-нибудь слышал про них или пробовал на себе?

Arwen 28 февраля 2011 12:16
Я не борюсь, я просто сплю по 5ч в сутки максимум.
И это не на пользу ни работе, ни здоровью, вообще ничему, поверьте. Так что не стоит, тоже уверяю.

savva 28 февраля 2011 12:26
Спать надо. Недосыпание может подорвать здоровье, и никакая работа (читай учеба, аврал) его не вернет. Организм, чтобы нормально работать, должен получать свои 8 часов сна.

ShantalStyle 28 февраля 2011 12:35
Цитата: Benjamin
Да, 28 часов это было бы лучше. Остается только замедлить вращение планеты вокруг своей оси. :)

Эээ.. не надо. Итак ученые уже гноворят, что ось наклоняется со временем...

Я, чтоб не заснуть после бессоной ночи на работе, выпиваю энергетиков и стараюсь не думать, что хочу спать! Главное, себя работой завалить, что не было времени на расслабление.


--------------------

cusma 20 марта 2011 16:26
В любом случае ограничивать себя во сне можно только некоторое ограниченное время, если постоянно к этому приходить, то так и до истощения организма недалеко! И тогда ни какие заработанные деньги, сделанные вовремя дела, карьера - вас не порадуют.

МаринаМ 20 марта 2011 22:59
А я не могу не спать после суток бодрствования. Раньше 1,5-2 суток спокойно выдерживала. С возрастом мой организм начал бунтовать. Если я по какой-то причине не спала ночь, то утром мне надо хотя бы пару часов сна урвать, иначе начинаются проблемы с кишечником(извиняюсь за подробности), а если попить кофе, то еще тошнить начнет. А энергетики мне вообще как мертвому припарка. Что пила, что не пила...

ВираНика 5 сентября 2012 09:49
Сон дело тонкое..Лучше лечь и поспать. А если нужно что то успеть сделать до утра, то есть за ночь, то все равно лучше лечь и поспать...поставить будильник, чтоб разбудил хотя бы часика через 3-4 - умыться и за дела.


Просмотров: 2093
Автор: cusma
20 января 2011 (23:38)
Рассказать друзьям
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
МЕНЮ
СЕРВИС
популярное архив сайта
МЫ ВКОНТАКТЕ
РЕКЛАМА
Запомнить меня