Витамины - какие пьете

Несколько раз слышала от врачей, что для человеческого организма лучше недостаток витаминов. чем их переизбыток. Я не пью никакие, так как я аллергик. Пытаюсь компенсировать это питанием, но это не всегда удается, так как , например, витамин С содержится во многих продуктах, а я его не переношу. Знаю, что лучше пить витамины в комплексе - там они сбалансированы. Слышала отзывы про Центрум. не знаю, продается ли он сейчас.

Принимаю натуральные природные витамины апитонус-п, они полностью усваиваются организмом. Пью их курсами осенью и весной.

Пью витамины Центрум, фолиевую кислоту и кальций Д3. Центрум советовала врач, остальное принимаю по желанию))).

А я не могу пить никакие витамины(
У меня от них почему - то все чешется. То ли от С, то ли от B, то ли от D. Ничего непонятно. И как это выяснить - не знаю. Почти все современные витамины - это комплексы.

Я не пью никакие витамины.
Стараюсь поддерживать свой организм природными витаминами. Ем каждый день свежие фрукты и овощи, пью морсы из своих замороженных ягод, ну и в осенне-зимний период чай с лимоном в обязательном порядке.

Да будет вам известно, что человеческий организм способен использовать только натуральные витамины, то бишь содержащиеся в растительной пище. Всё остальное или крайне плохо используется, или не используется вовсе в силу неприродности содержания и структуры. Эффект от применения таких витаминов (в случае его наличия) я бы отнесла скорее к явлению плацебо).

Нет, нам не известно. Расскажите поподробнее. Откуда такие сведения? И почему тогда все аптеки заполонены витаминами? И как объяснить влияние витаминов на маленьких детей у которых вряд ли может быть эффект плацебо?

не могу сказать что пью так часто и регулярно, хотя считаю что витамины надо пить. я пью омега 3 (рыбий жир в капсулах). чтобы зубы и кости были в порядке пью кальций глюконат. стоматолог посоветовал.

Я витамины не пью, те же таблетки, да еще неизвестно, что там есть на само деле, есть ли вообще витамины. По возможности делаю себе и домашним заварочки - шиповник, каркадэ и прочие травки, что-то думаю, есть в продуктах, в последнее время ем много фруктов и овощей, так что вроде как без особой надобности таблеточная форма витаминов...

Если есть возможность, стараюсь по утрам готовить свежевыжатые соки - морковный, апельсиновый, яблочный, свекольный и т.д. А так два-три раза в год пью витамины "Компливит" (стандартные). А ещё недавно мне кололи витамины В1 и В6 - очень классные, они на нервную систему влияют очень хорошо!

Ой, нет. Свежевыжатые соки - это удел людей, у которых идеально здоровый желудок. Мне от свежевыжатых соков конкретно плохеет на третий день. Потому стараюсь компенсировать, по возможности, овощами и фруктами. Ну и рациональным питанием.

Я пью Lady's Formula и оч довольна. Там несколько разных комплексов. Я пью для ногтей и волос. Результат - отказалась от планируемого наращивания ногтей!

А вам это кто-то посоветовал, или вы сами решили пить? Я имею в виду - вы ни с кем не консультировались по этим витаминам? Просто читала. что витамины - это такие же лекарственные средства, и лучше перед началом приема проконсультироваться с врачом.

Мне один раз врач!!! назначил аевит! В количестве 3 капсул в день. Через неделю стало плохо, и врачи поставили диагноз - передозировка. Так что, кроме назначений врача, надо обязательно внимательно читать инструкцию к препарату.

Я не пила таблетки и никогда пить не собираюсь. У меняесть свой огород и сад, так что все витамины всегда со мной. Могу вам сказать, что именно травы, фрукты и овощи смогут все сделать и помочь вашему иммунитету. В разное время года я едлаю для себя витаминчики- в основном это мази, кремы, лосьоны варенье из ягод и плодов фруктовых деревьев, пасты овощные. Все витамины собраны в одной баночке! Достаточно одной ложки -и приятно и полезно и безвредно-что самое главное!