Печёные яблоки

Поскольку яблоки — один из самых доступных фруктов, их рекомендуют для тех, кто хочет похудеть. Устраивайте себе разгрузочные яблочные дни или даже продолжительные диеты. Не стоит увлекаться ими только тем, у кого не слишком здоровый желудок, — яблоки содержат довольно много кислоты. Кстати, в этом случае свежие яблоки можно периодически заменять печеными. Суточная норма яблок не должна превышать 1,5 кг. Яблоки очень ценный фрукт, в котором есть практически все необходимые человеку витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, пектины и сахар.

Печёные яблоки.

Вам понадобиться 1 большое яблоко, 1 ч.л. мёда, 1 ст. л. творога, орехи, 1 ч.л. корицы.

Яблоко промойте, аккуратно вырежьте сердцевину.
Смешайте творог с орехами. Нафаршировать яблоко творогом с орехами, сверху полить мёдом и присыпать корицей.
Запекать в духовке 15 минут при 180С. Так же можно запекать в микроволновой печи.

Содержится примерно 150ккал.

Приятного аппетита!