Снять стресс...

Вот я не знаю. Иногда нет сил с собой справиться и начинаю орать на окружающих.
А что делать?...
Помогает крепкий долгий сон. Но если кто разбудит не вовремя...

Ну, натяфкать на близких - это завсегда пожалуйста.
А вот как угомонить-то себя? Чтоб такого сделать, чтоб стать спокойной как танк и на народ не бросаться?
Выспаться могу только в выходные. И то, ребенок не дает.

От стрессов у меня есть верное средство! Делюсь:)
Это спрятанная от домашних в надежное место бутылочка вкусного ликера. 50 грамм - и жизнь снова прекрасна ;) .

Я сегодня поняла, что выпекать булочки и пирожки - это очень успокаивающее занятие. Последний раз так расслаблялась много лет назад :). Теперь знаю, как буду коротать долгие зимние вечера и давить в себе сезонную депрессию.

Стоит погулять по магазинам и купить себе что-нибудь красивое и приятное? Или вкусное :).

Мне помогает деткотерапия. Пообнимаюсь с дочей, поцелуемся с ней и постепенно стресс уходит. Ну и валерьянка иногда. А ещё есть всякие антидепрессанты, типа Негрустина. Выпил таблетку и никакого стресса не было- нет - и не будет!

А мне помогает в любых таких случаях вода. Какой бы ни был ты депрессивный, усталый и злой - поход в бассейн, плавание, расслабление в воде - просто восторг души. Точно на пару тонов себе настроение поднимешь. А если холодно - то горячая пенная ванна, муррр...а еще если есть проблема и ее надо как-то отпустить или продумать - то как хорошо встать под горячий зимой и прохладный летом душ... Вода течет, всего тебя обмывает, шуршит, а ты стоишь-обтекаешь и думаешь-размышляешь... мне все время кажется, что выходишь просто обновленным...
все-таки не зря древние говорили, что вода чистит информационно от любого негатива...

И негрустин хорошо, и вода хорошо... Но лучше всего пойти на рок-концерт или на фест какой-нибудь поехать, убраться там в дрова и колбасИться !_! всю ночь. И чтоб на утро тебя все знали, а ты никого не помнила. :party: В этом смысле, конечно, оченно тяжело беременным и кормящим. Вот я уже почти год не имею возможности стресс снять!
З.Ы. Негрустин, кстати, тоже кормящим нельзя. Так что я эдас 111 принимаю. Не шибко помогает.

ха.Аффтар ЖжОт!
только у меня желание всегда на утро,чтобы про меня никто не помнил, а я всех знал :).а то такое потом рассказывают
и про музон согласен.
а еще помогает мне по депрессивной осени грибы собирать.вот уж снятие стресса.полный мозговой расслаб.

Вчера была у подруги, у нее кошка родила котят и им уже по месяцу уже... Боже, какая стрессотерапия лежать на диване, когда по тебе скачут шесть котят...пушистых комочков.Потом они устают и утыкаются тебе, кто куда и пыхтят, как тррракторы... сам муррчишь от удовольствия.Пришла из гостей окрыленной.

Если мне плохо, то я отправляю всех в сад, варю себе глинтвейн, включаю фильм какой-нибудь приятный и расслабляюсь.
Как правило, мне не смеют мешать и дергать в такие моменты. Боятся разбудить во мне зверя.

А если мне совсем плохо, тогда я начинаю орать на всё и на всех. Могу даже в глаз дать .

С легкими повседневными стрессами справляюсь с помощью шопинга, музыки, сладостей. С подругой могу часа два трепаться по телефону.

Стресс снимаю чтением книг. Очень отвлекает.
Если стресс перерастает в депрессию, то сначала поплачу, пожалею себя, а потом начинаю себя усиленно развлекать. Собираю подруг где-нибудь в баре, и вместе с ними отрываюсь. !_!

Если сильный стресс, бросаю все дела и еду за город. Немного путешествую на машине, гуляю.
Если плохая погода, то заваливаюсь в кресло, беру книгу и вкусный час со сладостями.
Быстро прихожу в себя.

Снимаю стресс, в зависимости от его степени:)) Сильный стресс снимаю чем-нибудь вкусненьким, могу с горой чипсов усесться смотреть любимую комедию. Еще лучше - шоколадный торт (иногда от диеты надо отдыхать). А небольшой стресс сам собой проходит, достаточно просто музыку хорошую послушать (я - меломан, так что музыка для меня - лекарство от многих болезней, особенно душевных)).

ШОКОЛАД!!! :0650: хихих
Иногда и ликерчика можно. Или мятного чая!
Включаю блюз и расслабляюсь!
Под блюз никак не получается быть нервной!

Мне очень хорошо помогает настой из лаванды, липового цвета и мяты. Все три компонента являются расслабляющими средствами. 0:)

Стресс снимают шоколадом.
Только кушать его надо не по кусочку отламывая, а как в детстве хотелось - отрываешь обертку и кусаешь прямо от всей плитки. :-****
А еще посмотреть на детей, как они радуются и чем увлекаются... Можно столько нового открыть!!!!!!!!!!1

я снимаю свой стресс когда готовлю роллы. еще отличный способ развеяться это сходить по магазинам или прокатиться по трассе на своем авто с громко включенной музыкой. !_!

Я пью крепкий чёрный чай с сахаром.
Или кушаю сладкое.
И при этом смотрю какой-нибудь хороший фильм.

Мне кажется, что лучший способ снять стресс, это заняться любимым делом.

Ну, во-первых, лучше в обще не нервничать, не накручивать себя на самом деле какими то мелочами, незначительными проблемами! :)
Во-вторых если все таки получилось так что ты оказались на взводе, лично я бы не советовал пить какие нибудь травки. Так как к ним со временем начинаешь привыкать, а это ни сеть хорошо! Со временем они могут и на здоровье повлиять сильно... Есть еще вариант, хотя предупреждаю что он подойдет далеко не всем - бокал вина и сразу долгий полноценный секс! Так утверждают ученные! Я про бывал единожды, и действительно помогло... Только вот в процессе было страшно вдруг, чего не то сделаю, или не так в состоянии агрессии. В общем больше рисковать не стал! :D
А так правильно, чаек, фильмец какой нить, который вас успокаивает, сладкое тоже помогает (ученые доказали). Только насчет сладкого не увлекайтесь, если следите за фигуркой! ;)

я борюсь со стресом только сном. Если я сильно перенервничала или перевоновалась я ложусь спать. Уговаривая себя вот проснусь и мир станет ярче. возможно глупо но мне помогает

мне помогает выражение: Сюда пришли мы, чтобы радоваться. Все мы не вечны, так зачем проводить свои оставшиеся часы за тем, чтобы на кого-то обижаться или делать то, что не нравится? Жизнь-это всего лишь зал ожидания, перед отправкой домой.
Купите масло бергамота и подышите им, купите мороженое-и насладитесь им, попробуйте любить людей просто за то, что они уже есть, и составляют вам компанию, даже если вы не знакомы.
Ешьте зеленые, желтые, оранжевые фрукты. Не даром говорят-вегетарианцы-счастливые люди, и спокойные-потому что на агрессию у них нет сил.

Еще хороший способ - это секс с любимым человеком!!!!!
Или хороший массаж!

Все, что приятно и доставляет удовольствие - позволяет снять стресс. Недавно пришла домой очень расстроенная, нашла в холодильнике шоколад и съела его. Вечером купила три корзиночки с фруктами - и от стресса вообще ни следа не осталось. :-)

У меня лично так: небольшой стресс проходит от чего-то позитивного, иногда достаточно интересного журнала, купленного в киоске. А вот когда стресс очень сильный, то советую, наоборот, сначала выпустить пар: поколотить грушу, например. Главное - устать физически. Когда устанешь, стресса уже не чувствуешь. А затем отдышаться, сходить в душ, одеть любимый халат и забраться под одеяло, прихватив что-нибудь вкусненькое из холодильника. Еще неплохо снимают стресс компьютерные игры, знаю по себе, действительно помогает. Отвлекаешься и даже забываешь, из-за чего так нервничал.

Полностью согласна, самое хорошее средство, а если нервничала из-за небольшой ссоры с мужем (пранем), то и помиришься и удовольствие получишь!!!! :love:

Мне помогает музыка. Слушаю в наушниках, или так включаю и танцую. Или сплю. Здоровый сон всегда помогает.

массаж перед сном + ароматерапия и я как огурчик))

Согласна с вами.Лично так и поступаю-иду по магазинам,или в салон красоты(это когда совсем все и все допекли)или пироженку покупаю,а еще с молочным коктейльчиком :019: И жизнь становится намного лучше :031:

На время все забросить и срочно заняться своим любимым делом. Кто-то в таких случаях рисует (хорошая стрессотерапия), кто-то перечитывает свою любимую книгу или пересматривает свой любимый фильм (кстати, для таких случаев должна быть коллекция личных "успокоителей").
А можно поступить "профессионально": все свое недовольство и отрицательные эмоции излить в письменном виде. Замечено, что в процессе этого занятия раздражение постепенно уходит, и мысли начинают двигаться в продуктивном направлении :). Потом можно перечитать свои записи, обычно со временем все неприятности кажутся мелкими по сравнению с позитивными сторонами жизни ;).

А еще очень помогает в глобальном маштабе йога. Когда начинаешь ею заниматься, постепенно становишься более спокойная, уравновешенная, уходят ненужные, лишние обиды, мир становится прекрасен :) а, если еще и увлечься этой культурой, почитать литературу, то через какое-то время будешь вспоминать с улыбкой те вещи, которые тебе казались обидными, и люди вдруг вокруг оказываются милыми и добрыми, и даже слово такое "стресс" забывается, как страшный сон 0:) даже не обязательно становится вегетарианцем, но тоже неплохо... главное, начать с себя и мир тут же изменится в лучшую сторону :party:

У меня работа - постоянный стресс (работаю воспитателем в д.с.), валерианка уже не помогает, какие-то сильные А.Д. пить не хотелось. В нете покапалась и нашла средство на основе трав нерво-вит. Стоит недорого, решила попробовать. Хорошее успокоительное, я вам скажу, после него не чувствуешь разбитости и не тормозишь.

Бывает сначала поплачу. А потом в зависимости от обстоятельств, вернее от причины стресса, сажусь на стул, закрываю глаза, набираю побольше воздуха в грудь и посылаю всех далеко, далеко. Открываю глаза, даю себе установку на то, что я самая, самая, а все другим так и надо. Помогает.

Меня выручает крепкий сон и шоколад. Заветную плиточку лакомства медленно-медленно ем, долго держу во рту, за это время организм немного приходит в тонус

А мне помогает старая добрая валерьянка. Ну а если всё совсем запущенно, то без 50 гр водки + 100 гр сока не обойтись никак.

Все что поможет отдохнуть и испытать сильные положительные эмоции, перекрывающие негатив. Хороший фильм, поездка за город, удачная покупка, вообщем надо себя радовать.

Я обычно иду на каток, и наворачиваю круги на скорости,пока ноги не загудят, и катаюсь потом без остановки. Если лето,то на роликах. а еще....ну не поверите....в Денди играю ;) в "Марио" помогает!

- Съеште шоколад. Послушайте музыку. Уже первые звуки любимых мелодий у большинства людей резко повышают настроение.Наполните помещение своим любимым ароматом. Всегда имейте в запасе ароматические палочки, свечи или эфирные масла — в общем, то, что вам больше нравится. Нет такого безнадежного дня, который они не могли бы скрасить.

Спорт рулит! Весь стресс, эмоции - не в воздух, а в мышцы :D А потом ещё контрастный душ и вообще шикарно.
Мне ещё вышивка крестиком помогала, когда время было. Пока стежки считаешь да их положение точно определяешь - некогда психовать, нужно сосредоточиться, иначе распускать придётся весь труд. А потом втягиваешься и уже как-то остываешь.

Нужно постараться не сорваться на окружающих, это сложно, но со временем получается. А под конец дня постоять под теплым душем и завершить день просмотром любимого фильма или просто послушать хорошую спокойную музыку.

Мне ничто так не помогает, как встреча с друзьями. Они у меня настолько веселые и заботливые, что просто ах! :)

Меня тоже друзья выручают и нерво-вит - это средство из трав, успокаивает и все проблемы уже не кажутся такими огромными.

Я постоянно снимаю стресс хорошей музыкой, молитвами в аудио исполнении, это мне помогает безотказно, а так же помогает не всем доступный но всё же метод транса, очень даже спокоен в любой ситуации, иногда поражаюсь, как я могу не нервничать, когда нервничают все, попробуйте так же снимать напряжение, может и вам это поможет.

У меня с моим ребенком стресс каждый день. Если снимать его шоколадом, то ни в какие ворота не пролезу. Пью афобазол. Вроде помогает.

тренажерный зал способен эффективно снять стресс, хотя рекомендуется заниматься в зале в хорошем настроении. так что здесь важно правильно настроиться: говорить себе, что такой способ должен помочь Вам.

Я тоже уезжаю в зал. Как показала практика, от любого стресса срываюсь на самых близких и дорогих - на дочку и мужа. в итоге полный ужас и хаос в семье.Еще я больше разгружаюсь от своих стрессовых и бредовых идей, если расскажу своей подруге, что случилось, где-то вне дома, и приду домой уже в нормальном настроении, а вообще я очень эмоциональна, и срываюсь порой по пустякам. Вот в пробках стою - тоже нервяк, музыку слушаю, но на меня это особо не действует, поэтому подумываю о Новопассите.

Самый простой способ избавиться от стресса(по крайней мере для меня) - это заесть его. Слопала вкуснючий кусочек мясца, мягенькую булочку с сыром, выпила кружечку ароматного чая..и жизнь снова становится спокойной, а ты довольной и сытой)) Правда эффект продолжается ровно до следующего утра, потому как встав на весы, начинаешь корить себя за вчерашнюю стрессотерапию))

И именно по этой причине я и отказалась от постоянного "заедания" стресса :) Нет, когда совсем плохо - тут я могу себе позволить слопать все, что угодно, лишь бы полегчало. Но если причина стресса - какая-нибудь мелкая проблемка, то я в первую очередь стараюсь ее по возможности решить. Обычно, разделавшись с проблемой, приходит и облегчение.
Но есть у меня такие "антидепрессанты", без которых я совсем пропаду: например, не могу не есть сыр. Не важно, с чем его есть, можно даже ничего не готовить, достаточно просто съесть кусочек сыра, и мое настроение мистическим образом улучшается :)

Для меня самый лучший способ - это ванна с различными "бомочками" или с морской солью + чтобы меня хотя бы час никто не трогал.
Алкоголь для меня не выход, наоборот еще больше взбудораживает.