А кто-нибудь закаляется?

честно говоря, тоже специально не закаливаю. НИКОГО. (у меня трое детей и муж). Но дома практически всегда ходим босиком, только если уж совсем прохладно одену носки. Причем маленького одеваю как себя: я без носков - он без носков. Купаю его тоже в довольно прохладной воде(но мы ходили в бассейн, а там температура воды 31-32) Обязательно едим мороженое, самое главное - не быстро. Простуды я стараюсь вылавливать в самом начале, не давая развиваться: мази, ингаляции. И конечно стараемся каждый день гулять, если бы не снег, то и 2,5-3 часа гуляли бы, а то стоят холодно, а ходить - все тропинки занесло(будто не с коляской гуляешь, а штангу толкаешь).Пожалуй все

Самой ребёнка лучше не закаливать до создательного возраста, ведь если это будет нужно, то ребёнок сам этому научится впоследствии и будет знать и норму и время и тип закалки, так что я считаю, что проводить процедуры закаливания в детстве даже в какой то степени опасно!

Мы после принятия ванны доче ножки прохладным душем обливаем, потом теплым и растираем полотенцем. Плюс прогулки - но это вы и так делаете, можете добавить обливание ножек...

Я закаляюсь , делая по утрам гимнастику. потом бегаю, а потом контрастный душ и я всегда бодрячком!

Мы, когда жили в городе и у нас была возможность принимать ванну каждый день, закаляли ребенка водными процедурами: ежедневное купание в ванной с постепенным уменьшением температуры воды и после купание обливали водой на 2 градуса ниже чем в самой ванне. Ну и конечно постоянные, ежедневные чаще даже 2 раза в день прогулки на улице. Дома воздушные ванны, то есть давали какое то время побегать голышом. Вот и все и ребенок не болел.
А сейчас это дело забросили, не закаляем, может быть поэтому и болеть стал притом очень часто...Сама никогда раньше не закалялась, но в последнее время все чаще об этом подумываю, потому что тоже стала часто болеть. Сейчас решила, что буду каждую неделю в бане париться и по снегу ходить и обтираться...

я ем в холод мороженое) клин клином вышибаю) правда я делаю это чтобы получить больничный лист, но получается наоборот. организм закаляется. даже горло не болит! когда не надо сразу кашель может появиться...

Нам врач порекомендовала ходить целое лето босиком. Так закалываются ступни ног. Поэтому, летом мы выезжаем в деревню и проводит там три месяца на свежем воздухе. Ребенок ходит босиком, купается в речке, загорает на солнышке. Думаю. лучшего закалывания и не придумаешь для ребенка.

Закаляю своего малышастика,ему месяц.Почаще устраиваю ему воздушные ванны.А вот водные процедуры опасаюсь применять,хотя,наверное,надо.Почитала эту тему и задумалась над этим.Спасибо автору!

Воздушные ванны - это хорошо. А вот водные процедуры, думаю, надо начинать только после рекомендаций с врачом. Таких маленьких страшно обливать водой. К этому вопросу нужно подходить разумно.

Закаляюсь! Закаляю волю и характер :).
Насчёт здоровья - ежедневная тщательная гигиена + спорт: пресс, мышцы ног и рук, растяжка. И, несомненно, качественное разменянное питание. Этого достаточно. А обливание холодной водой и ныряние в прорубь считаю бессмысленным занятием чисто "на слабо".

Наш участвовый педиатр купается в реке каждое утро круглый год. А толку мало. Она часто более простудными заболеваниями. Зачем тогда такие купания, если ты постоянно хватаешь инфекции?

Я не закаляюсь, и в семье тоже никто этого не делает. Но болеем редко: витамины, спорт, хорошее питание, активный образ жизни - это наше всё!))) зато брат мужа обливается холодной водой, ходит нараспашку и еще чего-то там делает, и при этом всегда с красным носом и насморком. Вот тебе и закаливание! Не думаю, что это подходит всем!

думаю стоит проконсультироваться с вашим педиатром,что он посоветует..мне вот это зимнее купание "моржей" в проруби доставляет миллион мурашек,а вот летом ходить голыми ногами например на даче по травке,камушкам и песочку,самое милое дело)))

Я сама обливаюсь холодной водой после мытья в душе и малыша обливаю. Просто холодной водой из крана. Очень хорошо влияет на кожу :)

А мы вот с мужем все паримся (хоть похвастаться :) ) ! И водой холодной тоже обливаемся, хотя до ледяной я еще не "доросла", но значит все еще впереди!

У нас только муж обливается холодной водой, мы с детьми специальные процедуры не проводим. А муж если не обольётся хотя бы пару дней, чувствует слабость и варикоз вылазит.

Я три раза водой холодной обливалась. На третий раз я минут 15 смотрела на это ведро с водой..... Потом добавила теплой и водички и облилась. Слабачка я :(

Если страшно целиком обливаться, попробуйте с ног начать :) Надо просто понять, что за 1 минуту вы не замёрзнете и ничего себе не отморозите ))

Целители рекомендуют в ванной включать воду и "шагать" по ней как по ручью. Холодную, конечно.

А закаляюсь, правда, не зимой. Мерзлячка я, даже сидя дома ношу только шерстяные вещи.
Поговаривают, что в жару нельзя холодной водой обливаться, можно получить шок тепловой от перепада температуры. Так что, обычно. я этим занимаюсь осенью или весной, ближе к лету.
Кожа становится гладкой, уходит шелушение. люблю я это дело.
В этом году пробовала в прорубь залезть, да хватило меня только на умывание, зато моя соседушка купалась и неоднократно, нравится ей это дело.
Кто-то поговаривает, что после холодного обливания чувствуешь себя бодрым, а меня тянет в кроватку и согреться )))