» » » » Как справиться с депрессией после расставания?

Как справиться с депрессией после расставания?

Как справиться с депрессией после расставания?

Самое страшное в жизни каждого – это расставание с любимым человеком. Причин тому может быть куча: от банального «мы не сошлись характерами» до измены.
Болезненные ощущения после расставания никуда не денутся, но попробуйте следовать нескольким простым советам, которые приведут вас в нормальное состояние.
Если все-таки это была измена и «провинившаяся сторона» раскаивается и клянется вам в вечной любви вам стоит хорошенько обдумать, стоит ли вам продолжать с ним отношения?
Если нет, то, как и после расставания по другой причине, вашей приятельницей станет депрессия. Нельзя дать ей полностью завладеть собой.

Во-первых: самое ужасное, когда ты держишь все свои эмоции в себе. Тебе нужно выплеснуть их наружу. Для этого позови на чашечку чая или чего покрепче свою близкую подругу, которой ты сможешь поплакаться в жилетку. Но если такая возможность не представилась, то устрой себе «вечер воспоминаний» наедине с собой. Просмотри ваши совместные фотографии, видео. Вспомни все положительные и негативные моменты, которые случились за время вашего знакомства. Пожалей себя, поплачь, дай выйти мучающим тебя изнутри эмоциям.
Это намного облегчит тебе утрату.

Во-вторых: Теперь ты сможешь делать все, то, что не смогла делать при нем.
Естественно, что, проводя время вместе, ты не могла спокойно послушать любимую музыку или выделить время для прочтения книжки, изучения иностранного языка или даже походу по магазинам.
Вместо его любимого рока, включи свою любимую попсу и расслабляйся. Начни заниматься тем, чем всегда хотела, но тебе не удавалось выделить на это достаточно времени. Сейчас у тебя есть великолепный шанс!
Твои новые дела не позволят тебе впасть в депрессию.

В-третьих: вернись к своему стилю и любимым вещам. Помнишь, когда он говорил, что не нравится твоя кофточка или твои высокие каблуки, из-за которых ты становилась выше его?
Так вот, вытащи это все со своих запыленных полок и надень! Ему не нравится – зато тебе это по душе. Даешь свободу стиля.

В-четвертых: Убеги из прошлого. Он – пройденный этап твоей жизни. Хочешь больше о нем не вспоминать, так сходи в салон. Измени прическу, покрась волосы в другой цвет – это первая ступенька в новую жизнь.
И главное, не забывай следить за собой. Так как после расставания многие девушки бросают ухаживать за собой. А ведь в первую очередь, внешность – это ваша визитная карточка.

В-пятых: Спорт и творчество затянут тебя.
С помощью физических упражнений вы можете выплеснуть весь тот негатив, что скопился у вас внутри.
А творчество позволит вам на время расслабиться и погрузиться мыслями в другое русло. Так, например, психологи советуют заниматься арт-терапией. С помощью простого листка и кисточки с красками вы просто начинаете рисовать, то, что вы хотите.

И в конце хотелось бы сказать, если вы расстались с ним, то это может значить только одно – что ваша вторая половинка с вами еще не знакома. А это значит, что ни в коем случае вам не стоит опускать руки и «забивать» на себя.



Комментарии 0 ВКонтакте


Просмотров: 10095
Автор: Kattry
07 декабря 2010 (03:38)
Рассказать друзьям
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
МЕНЮ
СЕРВИС
популярное архив сайта
МЫ ВКОНТАКТЕ
РЕКЛАМА
Запомнить меня