**Чем опасны токсины и как с ними бороться

Основными признаками появления токсинов в организме являются: ломкие и тусклые волосы, шелушение кожи, темные круги и мешки под глазами, головная боль, боль в суставах, сильная раздражительность, частые болезни.

Токсины или шлаки представляют собой яды, которые поступают в наш организм извне, либо выделяются в результате жизнедеятельности. Малейший стресс, вредная среда, курение и неподвижный образ жизни могут стать причинами того, что токсины скапливаются в органах человека.

Очень большое количество токсинов может стать причиной быстрого старения. Токсины попадают в наш организм и появляются там в любом случае, разница заключается в том, что защищенный здоровой организм может справиться и вывести их сам, а вот слабый организм сделать этого не может, поэтому очень важно помогать своему организму бороться с этой проблемой.

Хорошо способствуют выводу токсинов банные процедуры, и неважно - русская это баня, арабский хамам или финская сауна. Токсины в этом случае выделяются вместе с потом. Алкоголь следует употреблять как можно меньше. Алкоголь задерживает вывод токсинов.

Самый эффективный способ – это пост или очищающие диеты. Во время поста или диеты необходимо выпивать много соков из свежих овощей и фруктов, но не в чистом виде, а разведенные водой. Если по каким-то причинам Вы не можете придерживаться поста или сесть на диету, то можно использовать сорбенты. Это такие препараты, которые проходя через организм «собираю» яды и выводят их. Одним из природные сорбентов является ромашковый настой.

Также роль таких впитывающих губок могут выполнять морковка, огурцы, яблоки, клубника, банан и цитрусовые, зелень. Плюс ко всему эти фрукты и овощи обогащают организм питательными веществами.

Движение и свежий воздух также помогают в это борьбе.
Отдельное внимание необходимо уделять коже лица. Не пренебрегайте такими средствами, как кислородные маски, соли для ванны, очищающие средства.