Кто как худеет?



не сказала бы что у меня проблемы с лишним весом,но держать себя в форме хочется всегда)))диеты и спорт особо не люблю))расскажите кто как худеет??



Комментарии 28 ВКонтакте

mayasha 8 ноября 2010 00:38
Я худышкой никогда не была, но после родов изрядно набрала в весе. Попробовала несколько систем, но остановилась на системе "Минус 60". Мне она больше всего подходит. И ограничиваешь себя минимально, и не изнуряешь упражнениями, и худеешь! На мой ызгляд - просто идеально. !_!

Марина
Marichi 8 ноября 2010 00:46
Стараюсь не есть после 6 вечера,пью зеленый чай, часто играю с ребенком в подвижные игры. Минимум жареного/соленого/мучного/сладкого, обожаю гречку-от нее не потолстеешь, а съесть можно сколько угодно.


--------------------

irina2312 8 ноября 2010 22:41
Сама я не худею, но моя свекровь это практикует и довольно таки очень эффективно. Есть такой автор Лисси Мусса. У нее очень интересные книги, так же есть сайт свой - почитайте не пожалеете.


--------------------

TanitKa 9 ноября 2010 21:51
режим и активный образ жизни - вот что поможет не только с лишним весом справится, но и улучшит настроение и самочувствие. Не есть после 6 нет никакого смысла, проверено на опыте, если не есть после 6, то не есть всю оставшуюся жизнь, иначе как только решите прекратить себя мучать, организм начнет от "радости и обилия" запасаться на черные дни. Если решаете худеть, то решите насколько вам худеть критично, я догнала себя до 58 кг при росте 1.80 м, мне казалось я неимоверно толстая, но потом посмотрела в зеркало на свое лицо - сине-зеленая втянутость, решила, что не стоит оно того. Следует не есть за 3 часа до сна, хорошо завтракать, легко ужинать, гулять, плавать. Организм сам приведет себя в форму, ту, которая идет именно вам.


--------------------

Ferby 9 ноября 2010 21:59
Я до Б очень сильно похудела на диете Протасова. На 9 кг.
Диета расчитана на 5 недель.
1.2 неделю можно только сырые овощи, салаты из сырых овощей без подс.масла. Кисломолочка, йогурты, кефиры,молоко,сыр. В день можно не больше 2 яиц и не больше 3 зеленых яблок.
3,4,5 недели плюс к этому можно добавить мясо, птицу или рыбу не жирных сортов. Желательно конечно отварную.
Ну и потом выход из диеты. И есть можно сколько угодно и в любое время суток! И пить не менее 2 литров в сутки.
А сейчас после родов никак не могу себя заставить на нее сесть... А надо бы.


--------------------

Giola 9 ноября 2010 22:05
А я просто лежу на диване и пью воду. Ничего не ем столько дней, сколько смогу вытерпеть. Худею на 5-6 кг. Главное - резких движений не делать, а то может голова закружиьтся.

Ferby 9 ноября 2010 22:07
Giola, как вы жестоко над организмом. А потом сброшенное быстро возвращается?


--------------------

Arwen 18 ноября 2010 22:53
Стараюсь больше двигаться, кручу обруч, делаю комплекс упражнений для рук и талии, никогда не переедаю. Иногда делаю глиняные обертывания, ощущения очень приятные. На эту тему статью сама написала ;) http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-39850/

maksimilyanas 19 ноября 2010 09:35
А я худею так, 2 дня пью только кефир, 2 дня белковую пищу(супы и т.п.), 2 дня фрукты и овощи. Вечером перед сном всегда пью кефир. После 18.00 не ем и за два месяца похудела на 3 кг.

antik 7 декабря 2010 13:49
по себе знаю, что мой организм худеет, если ему не давать сладкого. но как это сделать? один раз принимала таблетки с хромом, вроде тяга к сладкому уменьшалась...может кто еще знает какие способы борьбы с тягой к сладкому?

alaska-natasha 7 декабря 2010 15:47
Цитата: antik
по себе знаю, что мой организм худеет, если ему не давать сладкого. но как это сделать? один раз принимала таблетки с хромом, вроде тяга к сладкому уменьшалась...может кто еще знает какие способы борьбы с тягой к сладкому?

Я тоже принимала таблетки с хромом: как хотелось есть до приема, так же хотелось и после. Вообще, эффекта не почувствовала. Мне кажется, что меня никакие таблетки для похудания и снижения аппетита не берут. Пила кофе Турбослим, тоже никакого снижения аппетита.

savva 7 декабря 2010 15:54
Кушайте сладкое утром, я так делаю. Но я вообще-то кручусь как белка в колесе, иногда совсем поесть забываю. Ват тоже классный способ, сидеть в инете, так затягивает, что и есть не хочется.

МамаМаши 10 декабря 2010 14:01
Я периодически просто перестаю "жрать" :D и перехожу на здоровое питание, даю организму отдохнуть. Сладкое не люблю, но обожаю бутики - вот они меня и губят. Очень люблю практиковать разгрузочные деньки или экспресс-диетки. Нравится кефирный коктейльчик - подходит для тех кто любит кефир. В блендере взбивается зелень(на ваш вкус), свежий огурец и маложирный кефир - всё это без соли пьётся в течение дня , без ограничений. Дня два-три и 2-4 кг уходят. Вкусно и сытно. Ещё хороий способ быстро подтянуть животик - гречка с кефиром на завтрак. С вечера сырая гречка (1 ст.ложка) заливается кефиром и оставляется на столе, до утра. К утру она разбухнет - и вот этим можно завтракать. После завтрака пару часов - не есть, не пить. Ну и в течение дня желательно не злоупотреблять жирным, жареным, но это не обязательное условие. Через пару недель такого завтрака ваш животик будет намного меньше.

Anette 11 декабря 2010 00:18
Если спорт не любите (хотя зря, оч симпатичные юноши в спортзале), то не кушайте часа за 4 до сна. Будет эффект безо всяких диет, я так делаю периодически, ну срываюсь только в том случае, если муж суши поздно вечером привезет - не могу я перед этим устоять))))

машенька 11 декабря 2010 00:50
У меня особой диеты нет, но определенные правила соблюдаю. Во первых, все упирается в объеме съеденного, для нас - дам, один прием пищи = 200 граммам, не больше. Привыкнуть трудно, но можно (недели 2). В принципе есть можно, что угодно, только вот тортики лучше до 15.00. Во вторых, пить много - 1-1,5 л., желательно воды или зеленного чая. В третьих, побольше шевелиться, это не значить заниматься спортом - можно побольше гулять, особенно сейчас зимой, когда на вас "сто одежек", лишнее сходит быстро.

ежеВика 11 декабря 2010 01:08
Я сажусь на овсянку. Овсянка на воде с оливковым маслом - 3 дня, потом можно для вкуса добавлять ложку молока в кашку. И не голодная, и вес слетает, и витамины она кой-какие содержит. И желудок не заболит. Чудо, а не диета!


--------------------

Мальвина 11 декабря 2010 06:54
Цитата: Marichi
Стараюсь не есть после 6 вечера,пью зеленый чай, часто играю с ребенком в подвижные игры. Минимум жареного/соленого/мучного/сладкого, обожаю гречку-от нее не потолстеешь, а съесть можно сколько угодно.

Вы похудеете, не кушая после 6, даже если будете валяться на диване весь день! Это очень эффективный способ, самый безопасный,удобный и даже приятный! И ограничивать себя при этом не нужно. Кто процесс решит ускорить, не ешьте после 3. Эффект еще лучше. Про желудок не говорю, каждый тут решает сам, мне позволяет.


--------------------

Ася
сюня 14 декабря 2010 13:49
а я устраиваю своему организму разгрузочные дни и как можно больше стараюсь ходит пешком,пью зелёный чай и пью кефир вместо ужена.ВОТ.

Ксюнча 21 декабря 2010 22:41
Для меня подошла система -60.Вот уже месяц её придерживаюсь.Похудела на 5 кг.Впереди ещё борьба с 13 кг.
До 12 ем всё, после 18 ничего.

Benjamin 23 декабря 2010 08:31
Цитата: Виктория211
не сказала бы что у меня проблемы с лишним весом,но держать себя в форме хочется всегда)))диеты и спорт особо не люблю))расскажите кто как худеет??

Все равно двигаться надо больше, т.е. делать различные упражнения. И диеты тоже необходимы. Создайте для себя систему для похудения. Тогда точно похудеете.

АЛЕНЬКИЙ ЦВЕТОЧЕК
айсель 23 декабря 2010 09:58
надо от мучного отказаться. особенно что готовится на дрожжях. вот голодом мучить свой организм не советую.так млжно гастрит и язву за несколько дней заработать. еще советую яблочную диету. несколько дней подряд надо кушать только яблоки. это очень помогает.к тому же хороший вариант для тех кто любит слдакое.

Энзэ 23 декабря 2010 09:58
Придерживаюсь всю жизнь только одной диеты, авторство которой приписывают Маей Плисецкой - "Не жрать!!!". То есть - употреблять в пищу столько продуктов, сколько необходимо для нормальной жизнедеятельности организма. вот и все. :007:


--------------------

Benjamin 24 декабря 2010 11:01
Цитата: Энзэ
Придерживаюсь всю жизнь только одной диеты, авторство которой приписывают Маей Плисецкой - "Не жрать!!!". То есть - употреблять в пищу столько продуктов, сколько необходимо для нормальной жизнедеятельности организма. вот и все. :007:

Майя Плисецкая соблюдала диету и танцевала. И как результат долгое время выглядела молодо. Она ходила с кошачьей грацией, с красивой пластикой.

Энзэ 24 декабря 2010 11:21
Так моей целью и не является быть такой же стройной и вечно молодой как Плисецкая. Мне вполне устраивает мой 44-й. Заниматься для этого балетом вовсе не обязательно, можно просто держать себя в границах разумного.


--------------------

Кукушечка 27 декабря 2010 01:51
Я никогда не придерживалась никаких диет. Но очень худаю во время поста, хотя ем и сладкое(мармелад, козинаки, грильяж, печенье), и хлеб, и картофель. Я думаю, что на увеличение веса влияет шоколад, майонез, колбасы, копченности. Когда я перестаю их употреблять - то и вес снижается.


--------------------

Benjamin 28 декабря 2010 11:56
Цитата: Кукушечка
Я никогда не придерживалась никаких диет. Но очень худаю во время поста, хотя ем и сладкое(мармелад, козинаки, грильяж, печенье), и хлеб, и картофель. Я думаю, что на увеличение веса влияет шоколад, майонез, колбасы, копченности. Когда я перестаю их употреблять - то и вес снижается.

Шоколад, майонез, колбасы, копченности конечно влияют на увеличение веса, но и от сладкого (конфеты, печенье) тоже вес увеличивается. Во время поста человек худеет потому что не получает определенных веществ непосредственно влияющих на увеличении веса.

машенька 29 декабря 2010 12:50
У меня нет особой диеты, но есть один принцип за один прием пищи не съедать больше 200-250 грамм, есть медленно тщательно пережевывая, так проще дождаться чувства насыщения. Ведь порой, когда мы голодные съедаем все быстро и нам кажется что мы не наелись, потому что сигнал о наполнении желудка не успел дойти до нужного центра в головном мозге. И степенные разговоры за столом, выполняют функцию - выжидания времени, для понятия чувства сытости.

Iren2011 20 января 2011 18:27
Цитата: Виктория211
не сказала бы что у меня проблемы с лишним весом,но держать себя в форме хочется всегда)))диеты и спорт особо не люблю))расскажите кто как худеет??


Я перешла полностью на вегетарианскую пищу, то есть иногда рыбка, а так в основном салаты, хлеб только черный или с отрубями, фрукты вечером. обязательно спорт танцы в особенности, и еще-по утрам главное пить чай зеленый с лимоном и есть ложку меда. Периодически крутить обруч и втягивать живот!


--------------------


Просмотров: 2862
Автор: Kattry
07 ноября 2010 (19:31)
Рассказать друзьям
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
МЕНЮ
СЕРВИС
популярное архив сайта
МЫ ВКОНТАКТЕ
РЕКЛАМА
Запомнить меня