» » » Курение, и способы бросить

Курение, и способы бросить



Большая - половина человечества страдает вредной привычкой – курение.
Для кого-то это способ расслабиться, но как заявляют учёные.

Курение это – привычка, если человек курит уже около двух лет.
Так как табак, является слабым наркотическим веществом, организм просто
Напросто не может обходиться без него.
И так в сегодняшней статье мы поговорим о том, как можно безболезненно и
в небольшой срок бросить курить, и так начнем

1. Способ
Если у вас сильный характер, и ваш стаж курения небольшой, то просто
Попробуйте не курить, казалось бы очевидный способ, но он подойдет
Тому, кто курит, не долго, а если ваш стаж, к примеру, три-четыре года,
То ни в коем случае не пытайтесь так делать, так как у вашего организма
Могут пойти серьезные осложнения.

2. Способ
Наряду с семечками, капустой. Можно попробовать есть морковь.
Это очень хороший способ, в нем есть витамины группы B (B1, B2, B6, PP)
Препятствующие тяге к никотину, а так же увеличивают кровообращение.

3. Способ
Вредный, лучше бросать вместе с другом или товарищем.
Купите блок сигарет, и курите, курите, кто больше выкурит. Этот способ я вам не очень
Советую, но он очень действенный.

И так, три очень хороших способа бросить курить. Что в замен?
В течении 2 часов никотин начинает удаляться из легких.
Через 12 часов, Окись углерода полностью выйдет из легких
Легкие начнут функционировать лучше, пропадает нехватка воздуха.
Через 2 дня, увеличиться чувствительность запаха, вы будете дышать лучше.
Через 3-9 месяцев, Кашель и отдышка вылечивается, легкие станут работать
На 10% лучше!
Через 5 лет, риск Инфаркта становиться меньше на 50%!

Курить или нет ваше дело, но вы должны позаботиться о детях, близких.
так как это не только вред вашему здоровью, но и будущему поколению вашей семьи.



Комментарии 3 ВКонтакте

Мальвина 8 ноября 2010 04:25
еще один способ - встаете утром, не курите 1 час....и так неделю....
потом не курите первые 2 часа после сна...затем 3,4,5 и тд...В итоге, не покурите до 10 вечера, потом и вовсе бросите. Удачи всем!


--------------------

Мальвина 8 ноября 2010 04:27
Цитата: nosen
Большая - половина человечества страдает вредной привычкой – курение.
Для кого-то это способ расслабиться, но как заявляют учёные.



А что, реально, если бросишь курить. последствия этого ужаса испарятся из организма за год? Это доказано?


--------------------

maria 12 ноября 2010 09:56
Цитата: ladyap
еще один способ - встаете утром, не курите 1 час....и так неделю....
потом не курите первые 2 часа после сна...затем 3,4,5 и тд...В итоге, не покурите до 10 вечера, потом и вовсе бросите. Удачи всем!


Есть только один способ избавиться от вредной привычки, от любой: заменить ее другой, менее губительной. Попробуйте заменить никотин кофеином, только тоже с этим не перебарщивайте. А еще лучше: взять блокнотик и подсчитать, сколько денег уходит на пачки сигарет в месяц. Это очень действенный способ:) С тех пор, как я однажды так сделала (хоть я и никогда не была заядлым курильщиком), то больше сигареты не покупаю, а если и курю, то только очень редко и за компанию. Ну, и последний способ: начать бояться. От сигарет бывает рак легких, причем, это не выдумки на пустом месте, а реальный факт, подтвержденный сотнями грустных примеров.


Просмотров: 1361
Автор: Kattry
01 ноября 2010 (10:22)
Рассказать друзьям
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
МЕНЮ
СЕРВИС
популярное архив сайта
МЫ ВКОНТАКТЕ
РЕКЛАМА
Запомнить меня