Курение, и способы бросить

Большая - половина человечества страдает вредной привычкой – курение.
Для кого-то это способ расслабиться, но как заявляют учёные.

Курение это – привычка, если человек курит уже около двух лет.
Так как табак, является слабым наркотическим веществом, организм просто
Напросто не может обходиться без него.
И так в сегодняшней статье мы поговорим о том, как можно безболезненно и
в небольшой срок бросить курить, и так начнем

1. Способ
Если у вас сильный характер, и ваш стаж курения небольшой, то просто
Попробуйте не курить, казалось бы очевидный способ, но он подойдет
Тому, кто курит, не долго, а если ваш стаж, к примеру, три-четыре года,
То ни в коем случае не пытайтесь так делать, так как у вашего организма
Могут пойти серьезные осложнения.

2. Способ
Наряду с семечками, капустой. Можно попробовать есть морковь.
Это очень хороший способ, в нем есть витамины группы B (B1, B2, B6, PP)
Препятствующие тяге к никотину, а так же увеличивают кровообращение.

3. Способ
Вредный, лучше бросать вместе с другом или товарищем.
Купите блок сигарет, и курите, курите, кто больше выкурит. Этот способ я вам не очень
Советую, но он очень действенный.

И так, три очень хороших способа бросить курить. Что в замен?
В течении 2 часов никотин начинает удаляться из легких.
Через 12 часов, Окись углерода полностью выйдет из легких
Легкие начнут функционировать лучше, пропадает нехватка воздуха.
Через 2 дня, увеличиться чувствительность запаха, вы будете дышать лучше.
Через 3-9 месяцев, Кашель и отдышка вылечивается, легкие станут работать
На 10% лучше!
Через 5 лет, риск Инфаркта становиться меньше на 50%!

Курить или нет ваше дело, но вы должны позаботиться о детях, близких.
так как это не только вред вашему здоровью, но и будущему поколению вашей семьи.