Курение – естественная привычка человека

Конечно же, не стоит напоминать, что курение несет непоправимый вред здоровью. Изза курения страдают почти все органы человека: легкие, сердце, нервная система. Многие люди знают об этом, но продолжают курить, нанося вред своему здоровью. Курение-это глобальная проблема потому, что большая часть населения курит. Многие понимают вред курения и что зря начали курить, но бросить может не каждый человек. И практически каждый курильщик с многолетним стажем задает себе вопрос, есть ли быстрый способ бросить курить?
На самом деле покончить с этой вредной привычкой легко. Главное - стоит попробовать и все получиться.
Исследователь Аллен Карр курил четырнадцать лет и в один день узнал, что его дальнейшее курение приведет к летальному исходу. Он подумал и принял решение, что может обойтись без сигарет.
Подростки, подражая своим сверстникам, считая, что курение сейчас модно, начинают тоже курить. Первые признаки курения, влияющие на организм, появляются сразу, например, отхаркивание, кашель, неприятный запах. Эти признаки могут поначалу оттолкнуть от курения.
Для нормальной, функциональной работы, организму нужен никотин, но вырабатываться этот компонент должен организмом самостоятельно. Начавши курить, этот естественный процесс начинает приостанавливаться, начинается получение никотина снаружи. Из-за этого мы втягиваемся и хотим постоянно закурить, так как организм начинает требовать больше никотина. Это как пристрастие к еде, сначала кушаешь жаренный картофель небольшими порциями, а потом не замечаешь как съедаешь целую сковороду.
Большую часть вреда несет не никотин, а такие вещества, как смолы, находящиеся в составе сигарет. Попав в эту мышеловку и выкурив сигарету, люди долгое время не могут выбраться из нее. Бросив курить, организм человека сразу начинает восстанавливаться. Плохое состояние, испытываемое расставанием с навязанной привычкой, потом проходит. Вновь закурив, снова попадаешь в мышеловку. Так, чтобы навсегда попрощаться с никотиновой зависимостью, нужно понять и осознать вредность этой привычки, чтобы больше никогда не притрагиваться к сигарете. Исследование врачей показали, что сигаретный дым – это химическое оружие народного поражения.
Советы в помощь бросающим курить:
Поставьте для себя вопрос: зачем курить? Постарайтесь ответить на него. Если сумели ответить, то подумайте, нужно ли курить по этой причине? Ведь с рождения люди не курят, а значит, человек может прожить и без сигареты.
Займитесь спортом. Есть мнение, что когда бросаешь курить, нельзя выполнять тяжелые нагрузки. Но, в самом деле, все наоборот – спортивные нагрузки не помешают при переходе организма к нормальной работоспособности. Нагрузки помогут вывести никотин из организма, насыщая его кислородом, что доказано учеными.
Бросив курить, не нужно ничего менять в повседневной жизни. Просто некоторые люди, бросая курить, думают, что без сигареты не смогут выполнять свои обычные дела. Вести себя нужно, так же как и раньше, но без никотина. Наберитесь силы воли на некоторое время.
Самым главным являются мысли о том, чтобы после опять не взяться за старые привычки. Для кого-то причиной снова закурить является общение среди курящих, а для кого-то стресс. Подумайте, как будете вести себя, когда вновь захочется закурить, или вам предложат сигарету. И никогда не забывайте, что даже одна закуренная сигарета отбросит вас гораздо дальше в зависимость.