» » » » Массаж ступней - расслабление и оздоровление

Массаж ступней - расслабление и оздоровление

Массаж ступней - расслабление и оздоровление

Массаж любой части тела всегда приносит огромную пользу для организма, так как улучшает кровообращение в тканях, способствует расслаблению человека, и в физическом, и в эмоциональном плане. Наверное, не найдется ни одной личности, которая в трезвом уме смогла бы отказаться от массажа. В особенности, от массажа ступней. В этом есть что-то сокровенное и интимное. Конечно, современные салоны красоты предлагают такую услугу, но, как приятно, если массаж ступней делает твоя вторая половина!

Массаж ступней, так же как и массаж кистей, отличается тем, что на них имеются рефлекторные точки, воздействуя на которые мы способствуем оздоровлению организма. Разминая свод стопы, можно облегчить боль в позвоночнике. На нижней поверхности пальцев ног имеются точки, соотносимые с ушами, глазами, зубами, носовыми пазухами. Массаж подошвенной части стопы улучшает работу внутренних органов. Но на подошве, в особенности на пятках, кожа более плотная, чем где-либо, и требуется приложить больше усилий для появления эффекта.

Массаж ступней должен проходить в приятной атмосфере. Желательно использовать жирный крем или ароматические масла с приятными ароматами. В комнате должна быть комфортная температура, способствующая расслаблению.

Массаж ступней следует начать с аккуратных поглаживающих движений всей ступни, потом возьмите стопы обеими руками с двух сторон и начните растирать её с боков. Основными движениями являются разминающие и круговые. Нельзя забывать про суставы стоп: фиксируем голеностопный сустав снизу левой рукой, а правой обхватываем стопу и делаем пять круговых движений по часовой стрелке, и против. Поэтому же принципу разминаем мелкие суставы в районе пальчиков. Хороший расслабляющий эффект дает интенсивное растирание подошвы стопы кулаком, при этом одна рука расположена на своде стопы и фиксирует его, а другая растирает. Также очень полезны точечные растирания подошвы, которые производятся большим пальцем правой руки.

Во время самостоятельного массажа ног применяют такие же упражнения. Но в этом случае можно использовать специальные коврики, массажеры с колесиками. Летом очень полезно ходить босиком по песку или траве, а зимой можно насыпать на поднос фасоль или горох и походить по нему.

Элементарные процедуры, используемые при массаже ступней, помогаю расслабиться после рабочего дня, избавится от болевых ощущений, улучшить работу органов и систем. Так что давайте помнить, что все в наших руках.



Комментарии 0 ВКонтакте


Просмотров: 1617
Автор: ежеВика
18 октября 2010 (16:07)
Рассказать друзьям

Вам также будут интересны:

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
МЕНЮ
СЕРВИС
популярное архив сайта
МЫ ВКОНТАКТЕ
РЕКЛАМА
Запомнить меня