**Методы борьбы с морской болезнью

Море, солнце, яхта или лайнер – не красота ли? Вот только не всем людям такое развлечение по зубам. А причиной тому морская болезнь. От этой болезни страдают большинство людей на земле. Порог укачивания у всех разных, но, к сожалению, встречаются люди, которых тошнит уже при самой маленькой качке. Такое состояние настигает людей не только в море, но также и в транспорте, аттракционах или даже в кино, когда на экране появляется море.
Женщины страдают от этого больше, чем мужчины. Полностью избавиться от этой болезни практически нельзя, но можно уменьшить влияние болезни. Существует огромное количество способов борьбы с этим недугом, но каждому подходит свой определенный. Универсального метода пока не нашли.

Итак, вариант первый – физические нагрузки. Доказано, что, если человек выполняет физические упражнения и сильно концентрируется на этом, то его не укачивает, даже, если он едет на велосипеде по ухабистой дороге. Если Вы чувствуете тошноту и Вас укачивает, постарайтесь сосредоточится на мышцах и напрягайте их. Обязательно концентрируйтесь.

Если Вы знаете, что Вам предстоит поездка, в которой Вам может стать плохо, то ни в коем случае не употребляйте перед поездкой алкоголь и не ешьте много. Голодным отправляться в путь тоже не надо. За 2 часа до отправки нужно съесть что-нибудь легкое, а с собой взять кислые соки, соленые сухарики, кислые леденцы или кислые фрукты и кушать в дороге. Из народных средств подходит имбирь. Его корень необходимо жевать во время поездки.

Важно и Ваше расположение в транспорте. Если Вы летите на самолете или едите на поезде, то место лучше выбрать посередине. В машинах и поездах обязательно нужно сидеть лицом к движению. На пароходе лучше выбрать каюту в центре или ближе к корме. Там меньше качает. Ехать лучше ночью, так как есть вероятность, что Вы уснете и спокойно перенесете поездку. В любом случае, идеальный вариант это сон. Ноги обязательно нужно держать в тепле и вообще не переохлаждать тело. Но в тоже время при тошноте ко лбу нужно приложить пакет со льдом или мокрую ткань.

Можно использовать и ароматы. Например, эфирное масло с запахом полыни или лимона поможет от тошноты.
Чтобы значительно снизить риск возникновения морской болезни, необходимо тренировать вестибулярный аппарат. Это просто: наклоны, плавание, вращения и т.д.

Конечно, существует и огромное количество медицинских препаратов для борьбы с морской болезнью, но прежде, чем их принимать, лучше проконсультировать с врачом.