Алкогольная диета

Все диеты мира запрещают пить алкоголь. Кроме одной. Гаттерсен – британский диетолог - разработал диету, которая позволяет худеть не только без жесткого ограничения питания, но еще и рекомендует выпивать немного алкоголя (конкретнее - стакан красного вина).

Диета не ставит никаких жестких ограничений в количестве и качестве употребляемой пищи, но все-таки диктует несколько своих правил.

1. Вина, которые вы пьете должны быть несладким сухими – они менее калорийны.

2. Если вы замечали ранее или заметили сейчас, что употребление алкоголя даже в небольших количествах приводит к прибавке веса, то обратитесь к гинекологу.

3. Помните, что алкоголь приводит к повышению аппетита, так что следите за тем, чтобы ваши привычные порции еды не увеличивались.

4. Не думайте, что чем больше вина вы выпьете, тем больше можно съесть. Вино не сжигает жир, а помогает лучше расщеплять его (то есть жирная пища лучше усваивается и преобразуется в энергию).

5. Бокал вина выпитый ежедневно снижает риск инсульта вдвое. Но если пить больше, то риск наоборот возрастает.

6. Если вы склонны к мигреням, то от этой диеты лучше отказаться. В красном вине высоко содержание веществ ее вызывающих.

7. Не пейте суррогаты. Только хорошее вино поможет достичь вам желаемого результата.

8. Особенно полезен ежедневный бокал вина людям, которые много работают за компьютером.

И последнее: обязательно, прежде чем садиться на диету, проконсультируйтесь с врачом.