» » » Сомнамбулизм. Лунатики! Сюда!

Сомнамбулизм. Лунатики! Сюда!



Как бороться с лунатизмом (сомнамбулизмом)? Не острая форма, но напрягает.
Чувствую себя разбитой и уставшей даже утром, после сна. Забываю некоторые вещи: что уже сделала, что не сделала и сказала ли, куда что положила, кому что сказала, как прошла часть дня. Иногда днем просто отключаюсь от мира сего на несколько минут. Часто испытываю ощущение, что жизнь проходит мимо меня, а я на все это смотрю как бы со стороны, как во сне, не участвуя. :(

Появляется такое состояние обычно осенью, или весной. Скорее всего, из-за недосыпа, переутомления и авитаминоза.

Как прийти в норму, что съесть, что выпить, что сделать?



Комментарии 14 ВКонтакте

Holli 7 сентября 2010 01:17
Нужно высыпаться, есть витамины :).
Пару чашечек кофе за день, какой-нибудь вид спорта: фитнес, бассейн.
Тогда, думаю, все будет в порядке.

Екатерина
Kattry 8 сентября 2010 22:03
От переутомления или во время стрессов у меня тоже случаются такие "отключки" и провалы в памяти

Успокоительное, нормализация режима дня, зарядка утром, нормальное питание и, желательно, дневной сон.


--------------------

NATASCHA PARAMONOVA
Forlucky77 17 сентября 2010 23:43
Лунатизм-это психологическая травма, нанесенная о=ребенку во время родов или во время взросления. Возможно когда-то вас напугали и тело теперь само защищается. В этом случае либо антидепрессанты либо психолог, надо выявить причину появления лунатизма, у каждого она своя.


--------------------

Iren2011 21 января 2011 07:09
Цитата: Leasa
Как бороться с лунатизмом (сомнамбулизмом)? Не острая форма, но напрягает.
Чувствую себя разбитой и уставшей даже утром, после сна. Забываю некоторые вещи: что уже сделала, что не сделала и сказала ли, куда что положила, кому что сказала, как прошла часть дня. Иногда днем просто отключаюсь от мира сего на несколько минут. Часто испытываю ощущение, что жизнь проходит мимо меня, а я на все это смотрю как бы со стороны, как во сне, не участвуя. :(

Появляется такое состояние обычно осенью, или весной. Скорее всего, из-за недосыпа, переутомления и авитаминоза.

Как прийти в норму, что съесть, что выпить, что сделать?


Обычно такие люди слишком ранимы и легко возбудимы. Стоит обратиться к врачу и обязательно успокоиться, больше отдыхать!!!


--------------------

cusma 21 января 2011 16:36
Все цитрусовые в такой ситуации могут помочь, здоровый образ жизни, положительные эмоции. А может просто стоит выспаться хорошо, а лучше пару дней отдохнуть или взять небольшой отпуск.

Ася
сюня 21 января 2011 23:12
Когда, у меня бывает состояние разбитости, я обычно отключаюсь от компа, телевизора,иду в бассеин, а потом сплю. Мне кажется, что все эти приборы(комп, телефон, телевизор), очень сильно истощают нервную систему. на своих детках проверяла: если они долго сидят у телевизора, то они становяться очень нервными и спят со всхлипами, а когда хотя бы один день не посмотрят телевизор, то они намного спокойнее и не истерят совсем.

МаринаМ 21 января 2011 23:23
У вас похоже не лунатизм, а просто переутомление. Рецепт в данном случае один: отдыхать и хорошо выспаться.А для этого надо в отпуск и отключить все телефоны, компьютеры и телевизор.

IceLady 21 января 2011 23:25
А я ходила во сне, когда очень уставала, в основном это было перед экзаменами, когда много приходилось учить, и очень мало спать. Просто нужно хорошенько отдохнуть, как мне кажется.

машенька 21 января 2011 23:37
В вашем случае так головной мозг реагирует на стресс, которые как раз и обостряются в пограничные времена года. Это может быть и из-за избытка информации, головной мозг не справляется, а еще часто происходит спазм в кровеносных сосудах головного мозга и он не получив нужной порции кислорода так реагирует. В любом случае лунатизм у взрослого человека это повод обратится к врачу, очень чревато последствиями. Особенно в вашем случае, когда вы не помните часть дня, кто знает какой отдел головного мозга страдает без кислорода, надо выяснять.

cusma 22 января 2011 15:48
Мобильники тоже очень вредят нашему здоровью. А в современных жизненных условиях с ними не расстаешься почти никогда... :(

Ladushka 22 января 2011 22:47
Какая связь между мобильниками и лунатизмом?
Причины лунатизма у взрослого человека: сильные стрессы, перенесенное тяжелое заболевания, эпилепсия, состояния тревожности (неврозы, например). Если лунатизм проявляется периодически, это не страшно. Если регулярно, то необходимо посетить врача.

Dibti 5 октября 2012 14:05
Несколько раз утром замечала, что ночью вставала и что-то делала, но во сне, на автомате. Например, могла во сне встать ночью и собрать вещи в поездку на следующий день. А утром проснуться и увидеть, что вещи уже собраны, при этом очень-очень смутно вспоминаю отдельные моменты сборов.
Во время сессий в институте или во время авральной работы над серьезными проектами я вообще могу начать путать сон с явью, например, могу быть уверенна, что тот или иной разговор уже состоялся, а на самом деле он состоялся лишь во сне.

Могу сесть на кровати во сне и пялиться в окно на ночные фонари. Муж говорит, что на его вопросы я реагирую короткими фразами невпопад. О уговаривает меня лечь и уснуть. Я этого не помню.
А разговариваю во сне очень часто. Это всё сомнамбулизм. Невролог сказал, что это от нервного переутомления и может быть последствиями пережитых стрессов. Лечение только режимом дня и курсом легких успокоительных.

мурзина ариадна 5 октября 2012 14:23
У моего ребёнка это началось после стресса(попытки пойти в детский сад,3 недели походили,3 мес.лечились у невропатолога).Начала ходить и разговаривать во сне.Сейчас это случается очень редко.Внешне ни с чем не связано.Никакого утомления или разбитости после этого она не ощущает,не помнит абсолютно ничего.Не оставляю открытыми на ночь окна.Часто путает во сне комнаты,боюсь ,что окно с дверью перепутает!

Dibti 5 октября 2012 14:25
У детей такое бывает и это в норме. С возрастом сомнамбулизм проходит. Мой сын тоже мог встать на кровати, мог пройтись по квартире, мог вообще залезть под кровать и там шариться. Его спросишь, что он там делает, он молча вылезает и ложится обратно на кровать. Потом утром вспоминает и говорит, что искал мишку.


Просмотров: 2740
Автор: Leasa
06 сентября 2010 (21:38)
Рассказать друзьям
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
МЕНЮ
СЕРВИС
популярное архив сайта
МЫ ВКОНТАКТЕ
РЕКЛАМА
Запомнить меня