Смехотерапия

Вспомните, как мы смеялись в детстве. Смеялись и мы, смеялись и все вокруг. Но повзрослев, смех стал для нас чем-то второстепенным, и чем-то, что можно делать только в кругу истинных друзей. А иногда так хочется посмеяться от души. Ну, так вот, ученые узаконили смех, и теперь он стал называться – геотология, или наука о смехе. Впервые американские ученые испробовали смехотерапию на взрослых и детях с серьезными заболеваниями. Такая терапия превзошла все мыслимые и немыслимые ожидания.
Благодаря смеху больные стали быстрей поправляться. Терапия была настолько успешна, что психологи всех стран решили ввести Смехотерапию, как составную часть курса лечения.
Невролог Уильям Фрай определял смех - как физкультуру для легких. Вдох - глубокий, выдох - короткий. В результате смех значительно снизил уровень гормона стресса - кортизол, и повысил гормон радости - эндорфин. Кроме того смех очистил верхние дыхательные пути и улучшил циркуляцию крови. Такая терапия сродни прогулке по лесу. Но на этом чудеса только начинаются:
-Как утверждают психологи, 5 минут смеха сравни 40 минутам отдыха. Так что. -Если вы устали, просто посмейтесь от души.
-А так же это отличный фитнесс-заменитель. Минута отменного смеха заменяет 25 минут аэробных занятий. Да это просто уникальная система по снижению веса.
-Ну и как же можно забыть о нашем личике. Смех – это самая тонизирующая маска для лица. Во время смеха задействованы почти все мышцы лица и шеи, при этом повышается их тонус и улучшается внешний вид.
Лечебная смехотерапия, на данный момент, насчитывает три направления:
-Классическая смехотерапия (индивидуальные или групповые занятия, в которых люди рассказывают анекдоты, курьезные случаи).
-Медицинская клоунада ( «цирковое» выступление в медицинских центрах).
-Смеха-Йога ( созданная медиками из Индии, позволяет человеку научится легко и непринужденно).
Так что смейтесь, улыбайтесь и, как сказал бы Виктор Гюго: -« Смех — это солнце: оно прогоняет зиму с человеческого лица».