Как бороться с хроническим переутомлением

Поставить приоритеты всем делам и задачам, хорошо подумав, и забить на то, что делать необязательно, но по привычке или в силу своей сверхответсвенности делаем.
В общем, как говорят, "включить похер".

Оригинальные советы, но они, наверное, и будут самыми действенными.

Ну, это в дополнение к Вашим мыслям и рекомендациям.
Любить себя надо начинать. По пустякам не нервничать. Почаще делать то, что хочется, и в мелочах себе стараться не отказывать. Например, часто ловлю себя на какой-то дебильной экономии: выбираю что-то в магазине подешевле, а не то, что мне нравится и хочется, и тут же останавливаюсь и думаю "да за что ж я себя так не люблю-то? экономия ведь в копейки - ну-ка, побалую себя" и покупаю то, что больше хочется.

Переживать, нервничать, психовать, тратить время "не на тех", заниматься самоедством - это непозволительная роскошь при том условии, что жизнь наша очень коротка и хрупка.

Да, хорошие советы. Ещё я бы добавила физическую активность.
и выделить достаточно времени для сна. Хронический недосып очень плохо влияет на самочувствие.
И сбалансированное питание. Если не получается его наладить, то добавить, хотя бы витамины.
Можно ещё эхинацею попить.

Про витамины- это Вы правильно заметили! особенно сейчас. осенью, это как никогда актуально!

http://www.secret-dolgolet.ru/content/view/32/32/ вот здесь написано про Элтон П " стимулирующее, тонизирует нервную систему за счет элеутерококка"

Обязательно высыпаться любой ценой. Радовать себя йогуртом, сериалом, новой помадой и т.д. каждый день! Главное - это позитив :love:

Общаться только с теми людьми, с которыми приятно. Понятно, что на работе это не всегда получается, но в остальное время можно наступить на горло своей интеллигентности и сказать "прощай" всяким крово- и нерво-сосущим личностям.

мне помогает элтон п
http://www.dopinga.net/content/view/32/32/