Готовимся к лету

Какое бы место вы не выбрали для своего отдыха, вам придется отражать там целую серию атак – солнца, облачности, жары, сухости, морской воды. Чтобы помочь своему лицу и телу как можно лучше подготовиться к этим резким переменам в климате, начинайте готовиться к ним уже сейчас.

Избегайте обезвоживания

Лицо всегда страдает сильнее, чем какая-то другая часть тела. Если вы не убережете его от обезвоживания, оно у вас просто-напросто постареет преждевременно. Поэтому еще до пляжного сезона защищайте свое лицо от иссушающего воздействия солнца. Для этого в любую, даже облачную, погоду пользуйтесь кремами с увлажняющими компонентами. И не забывайте также о масках.

Еще перед тем, как вы отдадитесь безмятежному пляжному отдыху, начните пользоваться кремом полной солнцезащиты – с тем, чтобы ввести в свою кожу увлажняющие компоненты, которые защитят её и облегчат ей загар. Если ваша кожа склонна к появлению пигментных пятен, стоит проконсультироваться с косметологом и узнать, как избавиться от веснушек или предупредить их появление. На море, после каждого купания, увлажняйте обязательно и свое тело – молочком, пенкой или маслом для тела.

Внимание!

Перечисленные выше средства будут результативными при условии, что у вас чистая кожа, и что в глубине её нет элементов, которые могут вызвать нежелательную пигментацию.

Это значит, что надо регулярно делать депиляцию – с тем, чтобы помочь клеткам в их обновлении. Однако имейте в виду, что депиляцию нельзя делать чаще, чем один раз в неделю, поскольку в противном случае кожа имеет тенденцию становиться жесткой – для того, чтобы защитить себя.

Тонизируйте свои слабые места

Теперь, в жару, замените теплые ванны прохладными душами, которые станут для тела особенно тонизирующими. Самой подходящей будет вода температурой в 20-22оС. Обязательно направьте прохладную струю на грудь и живот – кожа здесь особенно тонкая и чувствительная, и ее необходимо стимулировать.

Гимнастика!

Не забывайте, что любые упражнения в воде дают всегда намного больше эффекта. Если ваш отпуск проходит в горах, не упускайте случая дать нагрузку своим легким – они только порадуются чистому горному воздуху. Где бы вы ни находились – забудьте про лифт, и отдайте предпочтение лестнице, поднимаясь по ступенькам на цыпочках.