Диета для бросающих курить

Диета для бросающих курить
Для тех, кто решил навсегда отказаться от сигарет, существует целый перечень продуктов, которые могут помочь в этом полезном начинании.
Овощи
Испортит вкус сигареты салат из сельдерея. А при «синдроме отмены» помогут помидор и зеленый перец, ведь они содержат в небольших количествах никотин.
Подобные «невкусные» свойства замечены также у огурца, кабачка, баклажана, фасоли и спаржи.
Молоко
Выпейте перед перекуром стакан молока – и вкус сигареты окончательно испортится. Менее гуманный способ – замочить сигареты в молоке и попытаться их покурить после высыхания. Курить вас не потянет еще очень долго. Впоследствии ассоциация с «молочными» сигаретами сохраняется на долгое время, за которое можно отвыкнуть естественным путем.
Апельсиновый сок
Никотин начинает заменять в организме витамин С, поэтому бросающему человеку просто необходимо съедать до килограмма апельсинов в день. Также будут полезны лимоны и смородина.
Красное вино
Бокал красного сухого вина в день снижает риск заболевания раком легких у курильщиков и бросивших. Вероятность возникновения заболевания у «запивающих» вином сигареты людей была более чем в два раза ниже, чем у непьющих. Но главное, как и в любом деле, - не переусердствовать.
Чего лучше НЕ употреблять:
Кофе, чай, кола
Напитки с кофеином и таурином улучшают вкус сигарет. Кофе с сигаретой давно уже стали привычным сочетанием – так откажитесь от него ради собственного здоровья!
Сладости
Сахар активизирует работу мозговых центров, отвечающих за удовольствие. Организм требует еще больше наслаждения, в данном случае – никотинового.
Комментраии от (В)Контактных гостей.