Продолжительность сна ребенка различна и зависит от дня недели и времени года. Дети спят меньше по выходным дням и в летний период. Однако те дети, которые спят недостаточно, рискуют в будущем страдать от ожирения.
Этот вывод сделала группа ученых из Университета Auckland /Новая Зеландия/, которой руководил Dr. Edwin A. Mitchell. Ученые вели наблюдение за 591 ребенком возраста до 7 лет, и обнаружили следующее.
Семилетние дети, спящие в сутки менее 9 часов, в три раза чаще имеют избыточный вес либо различную степень ожирения. Кроме того, на основе вопросов, заданных родителям и преподавателям, выяснилось также, что эти дети выказывают проблемное поведение, имеют рассеянное внимание и чересчур нервозны.
Ученые считают, что детям школьного возраста желательно спать не менее 10-11 часов в сутки. Что касается детей дошкольного возраста, им для сна необходимо 11-13 часов. О своих выводах они сообщают в медицинском журнале «Sleep».