Не дать переутомиться ребёнку

Не каждый день малыш спит спокойно. И даже во время сна вертится, кружиться как юла. Это значит что ребенок переутомился, сильно устал. Я в таких случаях не ленюсь, купаю его в ванной, куда добавляю три-четыре ложки раствора ромашки и крапивы, и после ванной массажирую тело ребенка. И ребенок спит без всякого беспокойства, и на следующий день тоже ходит в хорошем настроении, что радует меня!!!

Как Вы предотвращаете переутомление или успокаиваете разгорячившегося, расшалившегося, но уставшего ребенка?