Женское дыхание



Женщины и мужчины дышат абсолютно по разному. Мужчины - животом, женщины - грудью. Понаблюдайте за собой. А полезнее дышать по мужскому типу. А нужно это для полноценного насыщения организма кислородом и для молодости :). "Нижнему" дыханию очень просто научиться. Сложнее привыкнуть дышать животом постоянно. Положите руку на живот. При вдохе он должен слегка "надуваться". А диафрагма оставаться спокойной...Вспомните о таком типе дыхания во время тревоги или беспокойства - поможет быстрее успокоится. Вот, кстати, есть мнение, что разный тип дыхания влияет на эмоциональность. Вспомните в фильмах, героини (особенно, в советских) дышат всем декольте, и сразу понятно, она вся, такая взволнованная)))



Комментарии 7 ВКонтакте

АЛЕНЬКИЙ ЦВЕТОЧЕК
айсель 2 марта 2011 20:11
это называется диафрагмальное дыхание. я занималась этим во время релакс процедур на физкультуре. действительно дыхание имеет важное значение в ведении здорового образа жизни. надо начинать а потом привыкните. ноя и пождумать не могла что мужчины в этом нас опередили. может они поэтому и храпят))))

wesna 2 марта 2011 20:31
Надо же,а я и не знала,что мужчины даже дышат по другому.Как то внимания не обращала,а теперь вот пригляделась,действительно.Попробовала этот тип дыхания.У меня как то мало получается,да и не очень мне это понравилось.Наверное сказывается привычка.Буду учиться так дышать.

Olin 3 марта 2011 06:10
Не совсем понятно, что вы называется диафрагмальным дыханием :) Диафрагмальное - верхнее. Это и есть дыхание по женскому типу.

МаринаМ 7 марта 2011 00:08
Я, кстати, практически всегда дышу всеми легкими. Просто в свое время занималась китайской дыхательной гимнастикой. При вдохе легкие начинают заполняться сверху, потом доходит и до живота, выдох в обратном порядке. Только когда начинала этому учиться, голова немного кружилась, переизбыток кислорода, наверное был, потом привыкла.

Arwen 7 марта 2011 00:45
Сейчас начинаю заниматься вокалом, очень эта разница ощущается ) К тому же у меня помимо этого много в дыхании ошибок (

for_totshka 7 марта 2011 13:36
Я сейчас бодифлексом занимаюсь, так там вся система упражнений построена как раз на дыхании животом. Вот только непонятно в этом случае одно, если мужчины так все время дышат почему они не худеют?)))


--------------------

Olin 15 марта 2011 07:07
Цитата: Arwen
Сейчас начинаю заниматься вокалом, очень эта разница ощущается ) К тому же у меня помимо этого много в дыхании ошибок (

Вокал - это удивительное искусство...классический вокал буквально омолаживает все тело, особенно если петь правильно, чтобы все кости отзвучивали...
Моя педагог по вокалу выглядит лет на 20 моложе, я не преувеличиваю...звуковой массаж лица.


Просмотров: 4682
Автор: Kattry
02 марта 2011 (18:27)
Рассказать друзьям
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
МЕНЮ
СЕРВИС
популярное архив сайта
МЫ ВКОНТАКТЕ
РЕКЛАМА
Запомнить меня