Вы правильно чистите зубы?

Когда то в детстве мне попалась на глаза одна передача, там показывали и рассказывали как правильно чистить зубы. Поэтому я с самого детства запомнила как правильно делать эту процедуру. Язык не нужно чистить у самого основания, тогда и не будет рвотного рефлекса. Минут 5 у меня вообщем уходит на чистку зубов: чищу абсолютно со всех сторон. Еще у меня две щетки: для утра и вечера, для того, чтобы щетка хорошо высыхала.

Мне врач говорила, что чистить надо двумя пастами - одна вечером. вторая утром. Чтобы был эффект, и не возникало привыкания. Кроме того, лучше использовать пасты разного назначения - например, атибактриальная и с травами. Или отбеливающая и с минералами.

Вот, что нашла http://www.emedi.ru/articles/teeth-cleaning.html
Рекомендации ВОЗ H)
Примерно такие же рекомендации мне давал мой стоматолог.

В детстве всех учат, что нужно тщательно чистить зубки 2 раза в день, некоторых-3. А другим говорили, что чистить надо, когда чувствуешь, что дышать уже нечем самому и тем, с кем общаешься)))) Однако, правильнее было бы говорить о том, что чистить зубкинадо тогда, когда ты покушал, чтобы убирать микробы все эти противные. А чистить, если вы имееете в виду технику, нужно сперва верхний ряд, потом нижний. затем по бокам и комплексно. Имеется много методов. но выбирать вам. Я уверена, что чищу зубки правильно, так как тьфу тьфу тфу, но к стоматологу мои походы не частые)))