Как избавиться от стресса… всего за 60 секунд?

Для этого разработаны экспресс-методики, способные без преувеличения именно в считанные секунды вернуть вам спокойствие и гармонию. Представьте себя счастливым! Для этого на счёт «раз» поднимите голову, на счёт «два» подтяните живот и расправьте плечи, и, наконец, на счёт «три» улыбнитесь и слегка прищурьте глаза. В этот момент обязательно вспомните в деталях самое приятное событие в вашей жизни – чем оно «пахло», какого «цвета», где оно происходило, что его окружало и так далее. Такой минутный позитив вернёт вам настроение. Ещё один способ – в течение минуты подумайте, какие мелкие, но навязчивые, дела отягощают вас, и сразу же решите их. Например, вам нужно отправить письмо по электронной почте, записаться к врачу или сделать важный звонок. В течение нескольких минут решите эти «проблемы», вычеркните их из списка дел. И вот увидите – облегчение вам гарантировано!