Коксартроз - кто справился?

вот есть фидио с хорошими упражнениями
http://video.yandex.ru/search.xml?text=%D0%9A%D0%BE%D0%BA%D1%81%D0%B0%D1%80%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B7&where=all&id=911821-00#search?text=%D0%9A%D0%BE%D0%BA%D1%81%D0%B0%D1%80%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B7&where=all&id=911821-00

Вам нужно обязательно делать упражнения. нагружающие мышцы бедра. но не задействующие сустав. Например, отведение ноги в сторону. в положении лежа. Медленно, не спеша, с маленькими колебаниями. Это поможет кровоснабжению сустава, и улучшит трофику тканей.

Перво -наперво надо сделать МРТ сустава, чтобы понять, какие разрушения есть. Полсле этого уже и принимать совместно с доктором решение о необходимых физических упражнениях. Знаю, что при артрозе противопоказаны прыжки, бег, степ, а особенно полезно плавание!

Слашала, что при коксартрозе нельзя злоупотреблять йогой - она разбалтывает суставы а если вы что-то неправильно делаете. это может сильно навредить. Мне рекомендовали пилатес, очень помогает. Там есть масса упражнений, которые помогут при артрозе. Посмотрите в сети - упражнения для пилатеса лежа на животе.

От кочана капусты отделите листья, смазать медом, только именно натуральным, и приложить к больному месту. Сверху приложите полиэтилен и шарф. Это делать следует на ночь , все пройдет. Утром сделать то еж самое. Лечение проводить от месяца до 3.
Еще могу посоветовать такой рецептик: есть трава такая переступень, вот нужно 200 г корня этойтравы, перекрутить через мясорубку и смешать со свиным жиром. Ночью втирать в сустав.