Возвращение к жизни. Снова стать привлекательной после родов.

Я наверно не по теме. просто хочется поправить...Читаю название темы и понимаю, как та у которой еще нет детей: о ужас,что стало со ней после беременности....?
Давайте позитивнее....
Молодые мамы, а какие диеты и упражнения вы советуете, как быстрее придти в форму?
Ну реально, не конец света же....
Я могу посоветовать вам: утягивающее белье (корсеты), обруч и пресс качать....
прошло достаточно времени. вы уже можете начать худеть....Но лучший способ для вас - не есть после 6, чтобы кожу не травмировать!!!!!!!!!!!!!!!
Резко совершенствоваться тут нельзя, результат будет прекрасный, если все вернется постепенно.....

Сыну уже 1год и 9 месяцев а я никак не могу взяться за себя. Каждое утро решаю, все, сегодня сажусь на диету, ем только пустую гречку. Потом делаю яичницу ребенку, он ее не съедает, выкинуть жалко. Догадайтесь, что я делаю с яичницей? Правильно, съедаю. Потом жарю котлеты на ужин мужу и, конечно же, парочку съедаю. Все, терять уже ничего, все потеряно. И понеслось... Обруч купила, стоит, пылится. Когда ребенок не спит, крутить его нет возможности, сын все время рядом со мной, а обруч тяжелый, опасно. Когда сын спит, а спит он 1 час в день, я готовлю или глажу - опять не до обруча.

Я думаю, мучить свой организм не стоит. И паниковать - тоже. Все должно идти естественным путем. У меня ближайший пример перед глазами - троюродная сестра. Пока она кормила ребенка грудью - вопрос о похудании вообще не стоял: в это время в организме идут соответствующие гормональные процессы, которые снижению веса не способствуют. Просто этот период надо спокойно пережить. А вот когда кормление закончено (у сестры это произошло через 1,5 года после родов), тогда можно заняться диетой - но постепенно, без крайностей. Как девушки правильно сказали, не есть после 18-19 часов, подобрать подходящий комплекс экспресс-упражнений, эффективный, но отнимающий максимум минут 30. Главное-его регулярно выполнять.
Кстати, моя сестра даже пирожные -конфетки себе позволяла :). Правда, понемножку и в самом начале дня - часов до 12-ти.
Сейчас отлично выглядит. Можно сказать, лучше, чем до беременности ;).
Так что все будет в порядке.

Пока вы кормите грудью, как уже было сказано, ни о каких диетах думать не стоит. Малышь должен получать все необходимые витамины, микроэлементы и питательные вещества. Но при этом если вы ограничете сладкое, замените жареные продукты приготовлеными в пароварке или вареными, слегка скоректируете калорийность продуктов, то это не повредит ни вам не вашей доче. Что касается утяговающих средств и упражнений - то тут все строго индивидуально. Многое зависит и от эластичности кожи. У меня после родов, несмотря на бандаж и упражнения, живот так на место до конца и не вста, слегка отвисает

Сразу заметно, что пишет та, у которой нет детей. Все советы полностью бесполезные.
Во-первых, утягивающее белье нормальное типа силквей стоит 16 000 руб за единицу. Остальное врагу не пожелаешь. Оно трет, ничего не утягивает, так как все время скручивается.
Во-вторых, после беременности спина находится в таком состоянии, что качать пресс могут предложить только товарищи из "асвенсана".
Обруч ахахаха и что толку от него. разве что развлекалово.
Ну а про не есть после 6. Нет ничего проще, если каждые три часа кормишь грудью, в том числе ночью, и чувство голода просто убивает. Жор нападает нечеловеческий, неговоря уже о жажде. Это все крайне мучительно. Но самое ужасное, что сколько не старайся организм словно враг, старается набрать запасов впрок, особенно поврорюсь у кормящих мам.

поздравляю вас с доченькой.постарайтесь все делать постепенно и в смеру.не кушать после 6,если есть время то ходить в спорт зал.если нет то конечно сложнее.попробуйте позаниматься дома и кушайте ровно половину привычных вам блюд.

Согласна с Вами. Я сразу после родов похудела, а потом за год кормления грудью очень сильно набрала вес, постоянно хотелось есть. И я ела. Теперь и грудью не кормлю и похудеть не удается.

Пардон, у девушки прошло почти 2 года, моя сестра через пол года уже пресс качала...Вы так пессимистично все описываете, женщины, ну неужели беременность - это такой ад? ну не верю я в это, ну давайте больше позитива...У меня есть в окружении позитивные мамаши - не нарадуюсь на них никак, ну сколько можно уже писать о том, как плохо жить на свете этом?

Я думаю, в ту же форму что и до родов прийти практически невозможно. Только с помощью пластики. А так, когда перестаешь кормить, как-то сам вес уходит (у меня и моих подруг по крайней мере)

Я во время беременности набрала 22 кг. Это не шутки, я Вам скажу)))
Итак, после родов у меня была цель вернуться к свои добеременным 50кг.
Первые три месяца ничего не делала - было нельзя.
Потом сразу записалась в бассейн, начала качать пресс по чуть-чуть (прям начинала по 5 подъемов), весной стала бегать по утрам, когда ребенок спит и на подстаховке дома был муж, активные прогулки с коляской. В форму я пришла к ребенкиному году. Сейчас дочке почти 4 года и я могу сказать уверенно, что моё тело стало гораздо лучше, чем до беременности. Причем ни на каких диетах я не сидела, но и не жрала, пардон, как слон. Что действительно могу порекомендовать, так это массаж. Ко мне приходила массажистка на дом. Я делала 2 курса по 10 дней. После первых сеансов у меня всё тело было в синяках, но результат сразу был виден.

Все люди разные и восстанавливаются после беременности все в разные сроки. Кто-то. как Ваша сестра, через полгода уже в форме, кто-то из роддома выходит в джинсах, которые носили до беременности, а кто-то и через 2 года чувствет себя не лучшим образом.

А может, стоит взглянуть на проблему не только с позиции веса? Может, у вас гормональный фон улучшился и волосы стали шикарными, например... Вот грудь например, стала больше - она похудеет первой, вы хотите этого? Может, стоит себя полюбить сразу после родов, не дожидаясь, пока станете Дюймовочкой? А то некоторые могут годами не вернуться к прошлому весу, так что ж теперь, жизнь кончена?