Отеки ног: причины и варианты лечения

Большинство из нас уже сталкивалось с такой проблемой, как отеки ног. Ноги могут отекать по разным причинам. Иногда эти причины достаточно быстро устраняются, либо необходимо просто подождать, но иногда причины более глубокие и тогда отечность может стать сигналом, что нужно обратиться к врачу. От этой проблемы страдают в основном женщины или люди с избыточным весом. Причины, которые не столь опасны: слишком большое количество жидкости в организме, большая нагрузка, в особенности на ноги, беременность, продолжительное сидение в неудобной позе, отсутствие движения. Более опасные причины: нарушение обмена веществ, проблемы с почками или сердцем, нарушение кровообращения. В таких случаях нужно обратиться к врачу.
Чтобы избавиться от отечности можно прибегнуть к следующим методам. Хорошо помогают ванночки. В теплую воду необходимо добавить немного морской соли и помассировать ноги. Потом опустить их в холодную воду на 15 минут. После процедуры нужно поднять ноги как можно выше и полежать в таком положении. Помогает и гимнастика: необходимо подниматься на носки и задерживаться на несколько минут, потом сесть на стул и поворачивать ступни по кругу. Можно сгибать и разгибать пальцы резкими движениями.
Если Вы уже сталкивались с проблемой отечности, то необходимо проводить профилактику, чтобы такое не повторялось. Для этого можно купить специальный крем, который продается в аптеках, против отечности. Он укрепит капилляры. Или можно приобрести лечебные колготы. Нужно поменьше ходить на высоких каблуках, пить поменьше воды перед сном и употреблять продукты, которые богаты марганцем, йодом и кобальтом, меньше употреблять соли. Обязательными в борьбе с отеками являются прогулки, а также ополаскивание ног холодной водой утром и вечером.