Как правильно чистить зубы

Из всех человеческих недомоганий одно из самых неприятных – зубная боль. Она может возникнуть по разным причинам: кариес, пародонтоз, флюс, гингивит и др. Зубную боль невозможно терпеть, она парализует всю жизнедеятельность человека. Насущные заботы, ближайшие планы и предполагаемые мероприятия – все отходит на второй план, когда у человека внезапно заболевает зуб. Так некстати возникающая зубная боль может испортить и замечательный отдых, и только что начавшийся рабочий день. Страдающий человек не может ни есть, ни спать, и только одна мысль владеет его сознанием: найти такое средство, чтобы хоть на минуту прекратить эту зубную пытку.
Подобные муки хотя бы раз в жизни (а обычно не раз) испытывает каждый человек на Земле. Но эти мучения еще не так страшны по сравнению с другой бедой – потеря зубов, что обычно также случается со всеми. В пожилом возрасте количество своих зубов заметно уменьшается, и тогда приходится обходиться зубными протезами, коронками и вставными челюстями. Эта участь ожидает многих, но не стоит отчаиваться: по статистическим данным примерно 1% людей на Земле имеет в старости здоровые зубы. Трудно угадать в чем причина такого «везения», однако, по мнению стоматологов, самая лучшая профилактика любых зубных заболеваний – это регулярная и правильная чистка зубов.

Чистить зубы нужно два раза в день не менее 2-3 минут. Если у вас есть проблемы с деснами - желательно выбрать мягкую зубную щетку, но ни в коем случае не электрическую. Можно пользоваться любой зубной пастой, которая Вам больше всего нравится. Чистить зубы надо следующим образом: частыми надавливающими движениями щетки нужно проводить от основания десен к кончикам зубов. Проделать это упражнение нужно не менее 4 раз: с внешней и внутренней стороны верхней и нижней челюсти. Затем обратной стороной щетки почистить язык, на котором скапливается за день большое количество микробов. Можно также круговыми движениями пальцев или щетки помассировать десна. Прополоскать рот желательно теплой кипяченой водой или отваром ромашки или календулы.
Как известно, лучший способ не заболеть – это уделять достаточное внимание профилактике заболевания.