Ранняя седина. Причины и способы предупреждения.

Женщины (особенно молодые) всегда стараются закрасить свою седину, ведь она украшает только мужчин. В чем причина раннего поседения волос?

1. Прежде всего, на появление ранней седины влияет наследственная предрасположенность.
2. Сильный и длительный стресс.
3. Тяжелая и длительная болезнь также может стать толчком для появления седины.
4. Чрезмерное и регулярное употребление крепких кофе, чая и (или) алкоголя.
5. Чрезмерное и частое употребление жирной и жареной пищи, резких и острых специй, кислотной, маринованной и квашеной пищи.
6. Поступление в организм недостаточного количества железа (это снижаетвыработку меланина).

Естественно, чтобы предотвратить раннюю седину необходимо свести к минимуму все вышеперечисленные факторы. Но, с наследственными факторами не справиться. Поэтому если у ваших родителей или бабушек было раннее поседение, то следует воспользоваться несколькими способами предупреждения раннего поседения.

Употребляйте в пищу продукты с высоким содержанием белков: птица, мясо, рыба, творог, сыр, соя, фасоль и горох. Также будет полезна пища с высоким содержанием витамина а и витаминов группы В, железа, меди и цинка, пища с достаточно высоким содержанием йода (ламинария, морепродукты).

Народные средства.

Через день делайте легкий массаж головы, при этом втирайте в корни волос кислотное масло (1 чайная ложка кокосового масла, смешанная с ? столовой ложки лимонного сока).

В течение дня пейте дрожжевой кисломолочный напиток, он не только предупреждает раннее поседение, но и может уменьшит его последствие. Для его приготовления в 500 мл кисломолочного напитка (йогурт, простокваша, кефир) размешайте одну чайную ложку очищенных пивных дрожжей и 2 чл пророщенных зерен овса или пшеницы (их предварительно надо размять вместе с ростками).

Также могут помочь массаж кожи головы с соленым чаем или восстановительные маски.

Обнаружив у себя первый седой волосок, не спешите бежать в магазин за краской для волос, возможно, можно еще предупредить дальнейшее поседение.