Kattrys » Статьи » Категории » Красота и здоровье » Ягоды Годжи - помощник в обретении вечной молодости и долголетия

Ягоды Годжи - помощник в обретении вечной молодости и долголетия

На сегодняшний день многие супермаркеты предложат вам пакетики, коробки и прочие упаковки, на которых будет красоваться изображение с небольшими красноватыми и чуть сморщенными плодами очень незначительных размеров, а надпись при этом будет гласить «ягоды годжи». Оглядывая полки с сухофруктами, вы непременно обнаружите среди них и этот экзотический продукт и, возможно, заинтересуетесь им и приобретёте его, чтобы перекусить забавными на вид ягодками в перерыве между лекциями, или на работе в отсутствие клиентов, или же на прогулке с ребёнком на детской площадке.

Эти ягоды имеют очень оригинальный вкус, разжевать их очень легко, а если вы привыкнете к ним, то вам захочется есть их постоянно, как ранее вы поглощали семечки или изюм.

Но перед тем, как увлечься поеданием этих замечательных ягод, стоит узнать о них побольше, а именно оценить их свойства, возможность наличия у них побочных эффектов, происхождение этих ягод, их характеристики, содержащиеся в них витамины и микроэлементы, калорийность, а также полезность их для нашего организма, которую трудно переоценить.

Ягоды годжи: свойства

Гималайские ягоды годжи, носящие в биологии имя lycium barbarium, могут по праву называться наилучшим продуктом для борьбы со старением. В Китае ягоды годжи в течение тысяч лет использовались для оздоровления людей, для продления их жизни, а также считались одним из самых питательных растений, существующих на планете, снабжённых множеством важных для организма микроэлементов – антиоксидантов, витаминов и других.

Ягоды годжи, известные также под названиями «вишня годжи» или «тибетская ягода», стали особенно популярны уже в наше время, и сегодня всё большее число людей включает их в свой рацион, применяя их в разных видах, например, сушёными или в виде напитка. Многие знаменитости в различных сферах предпочитают включать ягоды годжи в свои ежедневные приёмы пищи, зная о том, что данное растение способно повысить иммунитет, а также замедлить признаки старения организма, что особенно важно для публичных людей – актёров, политиков, работников телевидения.

Всем, кто хочет подольше оставаться молодым, а также улучшить зрение, лучше начать отдыхать ночью и высыпаться, вернуть себе здоровый аппетит, ответственнее заботиться о состоянии почек и печени, да и просто чувствовать себя бодрее и энергичнее, ягоды годжи станут в этом незаменимым помощником.

Наиболее распространённые побочные эффекты, вызываемые потреблением ягод годжи

До сих пор не были известны случаи, когда у человека, получающего какое-либо количество ягод годжи с определённой регулярностью, возникали серьёзные недомогания и проблемы со здоровьем. Не смотря на это, потребление ягод годжи может быть несовместимо с приёмом некоторых лекарств, призванных бороться с диабетом, либо же с перепадами артериального давления.

Если же у человека имеется аллергия на пыльцу, то возможно ухудшение его состояния при приёме данных ягод, чьи цветы могут спровоцировать у него внезапную вспышку проявлений аллергического состояния.

Также следует быть осторожными тем людям, у которых имеется непереносимость к таким продуктам, как помидоры, баклажаны, картофель или перец, потому что ягоды годжи входят в их семью.

И, всё-таки, если потреблять ягоды годжи в умеренных количествах, они будут совершенно безобидными, но при этом смогут позаботиться о вашем здоровье и улучшат ваш внешний вид.

Люди, полюбившие ягоды годжи и готовые поделиться своим опытом с другими, обычно говорят о двух наиболее типичных побочных эффектах их поедания:

Боль в желудке
Если вы ощущаете нечто похожее на желудочные колики, то очевидным будет перестать есть ягоды в течение некоторого времени, а при дальнейшем их приобретении сменить те, что покупались прежде, на продукт другого производителя. Ещё более правильным вариантом будет изменить способ потребления ягод. Если до этого вы ели их в сушёном виде, попробуйте принимать их в виде компота, с добавлением других сухофруктов.
Нередко проблема желудочных болей кроется совсем не в ягодах, а в консервантах, которые добавляются в продукт для его оптимального хранения и более привлекательного вида. Поэтому, приобретая ягоды годжи, внимательно читайте этикетку, чтобы удостовериться в первую очередь в том, что в них отсутствует такой консервант, как Е-220. Именно он может стать виновником диарреи, тошноты и головных болей. В том случае, если данный консервант не использовался производителем, ягоды не смогут нанести их потребителю никакого вреда.
Бессонница
Этот побочный эффект является чуть менее распространённым, чем первый, и побороть его можно лишь одним способом – принимая ягоды годжи с утра и избегая их потребления во второй половине дня.
Приобретая ягоды годжи и желая получить качественный продукт, ориентируйтесь также на его цену. Чем выше будет стоимость ягод, тем они будут лучше по качеству, более того, следует выбирать те ягоды, которые обладают различными сертификатами, говорящими о экологичности данного продукта.

Основные преимущества ягод годжи

Свойства ягод годжи, положительно влияющие на наше здоровье, очень многочисленны. Те питательные вещества, что содержатся в них, не имеют эквивалента ни в одном другом растении на планете, ни в одном фрукте, ни в одном овоще. В том, что касается микроэлементов, присутствующих в ягодах годжи, речь идёт о:

Углеводах (68%)
Протеинах (12%)
Жирах (10%)
Диетические волокна (10 %)

В 100 г сушёных ягод годжи содержится приблизительно 370 калорий и 19 аминокислот, среди которых присутствуют самые значимые для нашего организма. Кроме этого, ягоды годжи содержат такие минералы, как:

кальций (112 мг/100 г)
калий (1132 мг/100 г)
железо (9 мг/ 100 г)
цинк (50 мг/ 100 г)

А также селен и германий, которые особенно важны в лечении рака.

Есть в ягодах годжи и витамины: В1, В2, В6, С и Е, присутствующие в них в достаточно больших количествах. А содержание каротина в ягодах годжи превышает то, что присутствует в самой моркови, что делает их отличными антиоксидантами. Также ягоды годжи содержат различные жирные кислоты, способные помочь в борьбе с лишним весом, что делает их особенно популярными среди женщин во всём мире. Напитки из ягод годжи успешно используются в снижении веса, а ещё считается, что они уменьшают аппетит и ускоряют обмен веществ и сжигание жиров. Калорийность ягод годжи такова, что лишь небольшая их порция способна наполнить наш организм достаточной энергией для того, чтобы в течение нескольких часов мы могли заниматься самой разной активной деятельностью, включающей физические и умственные нагрузки. Благодаря ягодам годжи, диета становится менее изнурительным процессом.
Антиоксиданты, имеющиеся в ягодах годжи, препятствуют старению организма и сообщают нам цветущий и моложавый вид.

Бета-каротин, содержащийся в ягодах годжи, способен улучшить наше зрение.
Но и это ещё не всё, ведь ягоды годжи положительно влияют на наши почки и печень, избавляют нас от проблем с давлением, помогают при диабете, мигрени, головокружениях и расстройствах периода менопаузы, а также помогают лечить импотенцию.

Как приготовить ягоды годжи?

Обычно ягоды годжи продаются в сушёном виде и могут потребляться прямо из упаковки, или быть добавленными в йогурт, мюсли, салат, а также муссы из фруктов и сливок. Можно есть их как и любые другие сухофрукты, например, изюм, курагу или чернослив, что предоставляет нам огромное поле для составления самых разных рецептов.

Кроме этого, ягоды годжи можно замочить в воде и подождать, пока они не примут вид свежих ягод, что также очень вкусно. И, наконец, вы можете приготовить из этих ягод компот или ягодный чай, обладающий успокоительным эффектом.

Ягоды годжи прекрасно дополнят собой рацион людей любого возраста, при этом не важны и показатели физического здоровья потребителей данного продукта. Максимальное количество ягод, рекомендуемое для ежедневного приёма – одна горсть, или же 20-40 г.

Чтобы сохранить все свойства ягод годжи в течение длительного времени хранения, следует держать их в сухом месте и в хорошо закрытой упаковке.
Помимо сушёных ягод годжи вы можете встретить в магазинах сок их этих ягод, а также приобрести капсулы, содержащие их экстракт, способные наделить вас необходимым количеством полезных веществ, добываемых из этих ягод и избавив вас от их поедания, если, по каким-то причинам, вы не хотите включать их в свой рацион. Разумеется, последний вариант является более дорогостоящим, чем предыдущие, но для многих людей этот способ потребления чудодейственных тибетских ягод будет не только наиболее приемлемым, но и наиболее выгодным.

32 причины, по которым следует потреблять ягоды годжи ежедневно

Известный канадский врач-диетогог Эрл Лоуренс Минделл, автор более пятидесяти научных трудов, прославился своей книгой «Библия витаминов». Автору пришлось столкнуться с полчищем медиков и учёных, раскритиковавших его теории, говорящие о том, что ягоды годжи могут продлить людям жизнь, параллельно наполняя её энергией и силой, а также позволят бороться со множеством заболеваний, при этом большинство врачей во всём мире солидарны со своим канадским коллегой и уже применяют ягоды годжи в лечении своих пациентов.

Итак, вот доводы Эрла Лоуренса Минделла, говорящие в пользу ягод годжи. Ягоды годжи:

Продлевают нам жизнь, защищая нас от преждевременного старения с помощью содержащихся в них антиоксидантов, и предотвращая различные возрастные заболевания.
Повышают количество в нас силы и энергии, особенно при наличии у нас какого-либо заболевания.
Заставляют нас чувствовать себя моложе за счёт высвобождения в нашем организме гормона человеческого роста, чьи полезные свойства включают в себя:
- снижение жировых прослоек
- улучшение сна
- улучшение памяти
- возможность более быстрого выздоровления
- повышение сексуального влечения
- получение более молодого и здорового внешнего вида.
Поддерживают оптимальное артериальное давление.
Снижают риск заболевания раком, благодаря германию, антиоксидантам и полисахаридам, способным остановить те процессы в организме, что могут привести к возникновению злокачественной опухоли. Некоторые учёные считают, что ягоды годжи могут стать хорошей добавкой для профилактики рака печени, способной защитить этот орган наилучшим образом.
Снижают содержание холестерина в крови.
Оптимизируют уровень содержания сахара в крови. Ещё в Древнем Китае ягоды годжи использовали для лечения диабета у взрослых.
Улучшают сексуальные функции и лечат импотенцию. Именно ягоды годжи считаются в Азии продуктом, способным повлиять на наше сексуальное желание и потенцию. Есть даже китайская пословица, которую можно перевести так: «Кто едет за тридевять километров от родного дома, не должен есть ягоды годжи». Потребление ягод годжи влияет на уровень тестостерона в крови, усиливая либидо как у мужчин, так и у женщин.
Помогают бороться с лишним весом. В этом процессе наиболее значительным образом участвуют полисахариды, которые снижают вес нашего тела засчёт превращения жиров в энергию.
Борятся с головокружениями и мигренью.
Помогают в борьбе с бессонницей и улучшают качество сна.
Улучшают зрение и здоровье глаз. Современные китайские учёные выяснили, что ягоды годжи способны уменьшить промежуток времени, необходимый нашим глазам для того, чтобы привыкнуть к темноте, а врачи во всём мире начали использовать годжи в профилактике глазных заболеваний.
Укрепляют сердце.
Противостоят окислению липидов (одна из причин болезней сердца).
Повышают сопротивляемость болезням.
Улучшают иммунитет. Более сорока лет исследований показали, что ягоды годжи способны увеличить способность организма побеждать инфекции.
Ускоряют процесс излечения от рака (способствует клеточному росту). Пациенты, получившие лечение от рака, дополненное потреблением ягод годжи, имели лучшие результаты в борьбе с болезнью, чем те, что ограничили лечение только медикаментами.
Очищают организм от последствий химических воздействий, способных привести к различным опасным заболеваниям.
Предотвращают рост опухолей.
Укрепляют кровеносные сосуды, улучшая качество крови.
Улучшают показатели анализов крови.
Способствуют лечению различных воспалений.
Избавляют печень от шлаков.
Уменьшают симптомы климакса.
Способствуют увеличению репродуктивной функции.
Делают более сильными мускулы, зубные и костные ткани.
Поддерживают нормальное функционирование печени.
Улучшают память и способность концентрировать внимание. В Азии ягоды годжи считаются настоящим тонизирующим средством для повышения работоспособности и сопротивляемости утомлению.
Помогают в лечении хронического сухого кашля. Именно благодаря этой особенности ягод годжи они широко используются в изготовлении различных лечебных снадобий китайцами и ближайшими к ним народами.
Помогают в борьбе с депрессией и стрессом. Потребление ягод годжи способствует адаптации организма к различным нагрузками, и заставляет его побороть стресс, предоставляя ему необходимую для этого энергию. В результате наш организм может противостоять каким угодно напастям и трудностям.
Сообщают организму энергию. В Китае говорят, что человек, потребляющий ягоды годжи, радуется жизни более других. В Азии ягоды годжи именуются также «ягодами счастья».
Улучшают пищеварение. Ягоды годжи широко используются в лечении хронического гастрита, ослаблении пищеварительной системы, симптома раздражённого кишечника и прочих недугов. В данном случае рекомендуется потреблять данные ягоды в виде сока или компота.

Невероятная жизнь Ли Чинг-Юэна, самого старого человека на земле

Данная история не заслуживает особого доверия, и тем не менее, известно, что в 1930 году один китаец-долгожитель умер в возрасте 252 лет. Этого человека звали Ли Чинг-Юэн, и прожил он количество лет, гораздо большее, чем то, о котором может мечтать любой современный человек. Родственники, а именно правнуки и праправнуки этого человека заявляли, что их предок любил поедать ягоды годжи и включал их в свой ежедневный рацион с раннего детства.
Ли Чинг-Юэн не был рядовым китайцем. Он был знатоком трав, прекрасно владел различными боевыми искусствами и искусно вёл дела семьи, направленные на её процветание. В своих бумагах он утверждал, что был рождён в 1734 году, при том, что в прочих государственных документах значится, что он родился в 1677 году. И те, и другие источники поражают своим неправдоподобием, ведь другой известный миру долгожитель умер в возрасте всего лишь 122 лет и 164 дней.

Исследования влияния на человека ягод годжи

Такие исследования очень немногочисленны, к ним следует добавить всю литературу, доступную для чтения в интернете, включающую в себя комментарии в социальных сетях и на форумах. Всё, написанное о ягодах годжи, описывает их как мощный антиоксидант, способный влиять на человеческий организм самым благоприятным образом. Хочется надеяться, что известные издревна ягоды годжи станут ещё более популярны с годами, и что наибольшее количество современных людей ознакомится с их полезными свойствами и включит их в свою диету с тем, чтобы испробовать на себе все их целебные свойства. И кто знает, может быть, следующие поколения будут жить куда дольше нынешних, а жизнь их будет счастливее и здоровее.

Комментарии 29 ВКонтакте

admin 18 апреля 2014 23:51

Судя по всему, ягоды обладают сильным лечебным эффектом. Интересно, можно ли из них готовить варенье? Ведь дети часто не любят сухофрукты, но любят булку с вареньем. Хотелось бы увидеть в продаже сироп на основе ягод Годжи. smile

BOSONYA 19 апреля 2014 00:31

Мои детки с удовольствием сушеные едят - вместо леденцов. И вкусно, и полезно!Но я по много не даю - все таки не наш продукт. По поводу сна - правда. раньше беспокойные были, а когда начали покупать годжи - сон наладился. Я это только сейчас winked

поняла, когда статью прочитала

дерга 19 апреля 2014 00:32

Да действительно ягоды годжи имеют целебное свойство и не только, я знаю что моя тетя их употребляла для того чтобы похудеть, и по мимо этого ягоды имеют свойства бороться с раковыми клетками, а также я знаю что там присутствуют очень много витаминов, в общем они очень полезные, так как они снижают уровень сахара в крови.

admin 19 апреля 2014 14:51

Да, по таким характеристикам чудо-ягода. Правда, в наших магазинах я не когда ее пока не видела. Главное не ошибиться с выбором качественного экологического продукта.

Tosik 19 апреля 2014 21:56

Убедилась, что если заваривать себе эти ягоды и пить вместо чая, можно избавиться от аритмии сердца.

По утрам иногда варю сладкую рисовую кашу и добавляю в нее 3-5 ягод. Получается красиво и каша становится ароматной.

Покупаю ягоды в чайных магазинах. Продаются они там по 50-100 гр. За 100 гр. примерно плачу 10 $.

Имаса 19 апреля 2014 22:15

В последнее время у меня на слуху "ягоды годжи". Прочитав эту статью, я теперь все знаю о них. Очень заинтересовалась, но в супермаркете ягоды годжи я не встречала, а может внимания не обращала. Хочу попробовать).

IrinaS2606 20 апреля 2014 23:10

Очень полезная, познавательная статья. Единственная, которая описывает возможные побочные эффекты. Я много слышала о ягодах годжи, но только как о средстве для похудения, а спектр действия оказался гораздо шире! Привлекло влияние на зрение и помощь в борьбе со стрессами. Надо попробовать, спасибо за информацию.

olegys2006 21 апреля 2014 02:01

Знаю о целебных свойствах ягод не по наслышке. Употреблял их в разных видах: и сушёные и закрутку и сироп из них пил. Вкуснее всего в родном виде, уходят как конфетки. Жаль что не продаются в стандартном магазине.

Fliyu 21 апреля 2014 21:00

У меня знакомый,довольно любопытный человек.Он практикует йогу и ездит по азиатским странам.И начал возить эти ягоды еще в начале 2013.Тогда это казалось чем то экзотичным.Я как в басне "Мартышка и очки"не могла понять что с ними делать.Но потом все рассказали.И сейчас кушаю на завтра или с йогуртом,или с хлопьям.Предает большой запас бодрости на весь день=)

kolyavas18 21 апреля 2014 21:47

Вау! Старый знакомый сушёный фрукт! Который я сколько ни искал, так и не нашёл ни в супермаркете, ни на рынке у торговцев разными фруктами. Но сделал им заказ, мне пообещали привезти. Пока жду. До сего дня я знал только малую долю об этих ягодах. Но сегодняшний день просветил ещё больше. Ягоды годжи - панацея от многих болезней, бальзам для организма! Всё, ищу ягоды ещё упорнее, всё равно найду!

AntonJurash 22 апреля 2014 01:48

Почитал о свойствах ягод и понимаю, что лучше природных витамин нет ничего - весь тебе комплекс в простых ягодах. Наши предки доверяли таким способам лечения, почему бы не принять их опыт, вместо отравляющей химии.

cthutq55 23 апреля 2014 08:02

Интересно а почему их надо покупать,может быть их можно выращивать у себя на даче или дома? Ведь . как я понял, они к нам попадают из Китая,так что особой разницы в климате нет. и вполне вероятно. что они уже у нас растут просто на них никто не обращает внимание и называются как нибудь иначе по русски. А добавит этих ягдсебе в рацион ,я считаюздравая идея!

cthutq55 24 апреля 2014 08:36

Лично меня привлекает то что эти ягоды, полезны для зрения,похудеть я как нибудь и сам похудею. А барбариум это что как то связано с барбарисом? Единственно что смущает так это, то что целебные травы. помогают если растут у тебя рядом с домом на родине. Но с другой стороны у нас на родине Нефтезавод растет, так что вряд ли удастся тут вырастить что либо вообще, а уж целебное тем более.

individ 25 апреля 2014 11:25

Раньше про такие не слышала, надо попробовать. Вот то, что при диабете они могут помочь, это замечательно, но хотелось бы уточнить с какими конкретно лекарствами они несовместимы. У отца диабет обнаружили только недавно, может ягоды помогут

wandermerwe 26 апреля 2014 02:18

Цитата: individ

Ягоды, всегда были полезными для нас. Мы только не знаем как нам их правильно для нас употреблять для своего здоровья. Хотя сегодня, данное явление стает сильно популярным и мы более много используем их в виде целебных способностей.

Musechka 28 апреля 2014 09:38

Я тоже прочитала статью и заинтересовалась ягодами Годжи, жаль что-то я не видела их в продаже в нашем городке, интересно, а по интернету их можно заказать, а если да то как, поподробнее пожалуйста.

Anneta 28 апреля 2014 17:14

Если честно я впервые слышу про эту ягоду и вообще не употребляю в пищу совершенно не знакомые для меня экзотические фрукты, ягоды и овощи. С осторожность пробую их есть, чтобы в первую очередь не вызвать у себя аллергию.

Avtohan 29 апреля 2014 08:01

Забавно, эти ягоды в сушеном виде мне предложили в одной лавочке местной медицины на севере Китая, куда я случайно утром завернул. Уж больно вид мой продавщице не понравился. Не знаю, насколько они помогли, но таможню я прошел с достоинством. Сейчас, хоть знаю, что это было, продавщице заочное спасибо.

Anitka 5 мая 2014 09:39

Слышала много положительных отзывов о свойствах этих ягод. Скажите в каком количестве их нужно употреблять ежедневно и можно ли давать пятилетнему ребенку?

hallodude 6 мая 2014 06:09

Тоже не охотно пробую что-то новое, но не смотря на это, любопытство и "всеядность" моего организма берут вверх. Знаю, что полезность этой ягоды просто зашкаливает! Как клюква или как морковь, или как черника для зрения эта ягода подходит для поправки здоровья практически по всем параметрам, очищает, разжижает кровь, чистит сосуды, более того, я заметила, что она поднимает настроение, буквально съев горсточку этих ягод с кислинкой ощущаешь какой-то прилив и энергию. Провожу аналог с облепихой, клюквой, боярышником кизилом, но эта ягода берет верх над всеми перечисленными! Прием ее в пищу по возрастам не ограничен, ею могут с пользой полакомиться как и дети, так и старшее поколение, которым особенно рекомендована эта ягода. А почитав комментарии о чудесных свойствах ягоды я и вовсе открыла ее для себя волшебной - столько полезных свойств!

nata127 7 мая 2014 08:29

Спасибо за замечательную статью. То, что ягоды годжи произрастают в Тибете, неизмеримо добавляют их ценность. Ведь не зря Тибет считается великой аптекой планеты Земля. Для меня очень важно, что они обладают антиоксидантными свойствами. При нашей то жизни антиоксиданты всегда на первом месте. И еще, как нутрициолог добавлю, что все травы и ягоды надо есть дозировано, наблюдая за реакцией своего организма. А вообще, ягоды годжи - это здорово. Кушайте на здоровье! И всем отменного здоровья до 100 лет и больше.

Мне нравится

irka1161 8 мая 2014 02:53

Прочитав эту информацию, поняла для себя, что эти ягоды обладают практически всеми полезными свойствами и только положительно влияют на наш организм. Так что их употребление уж точно никому не нанесет вред.

Кристина2014 9 мая 2014 09:46

Бабушке врач при диабете посоветовал ягоды годжи, они хорошо регулируют давление и уровень сахара. У нас я их не нашла, городок маленький. Заказала в Америке, бабушка сказала что похожи на барбарис.

fai8583 10 мая 2014 10:30

Признаться, до сегодняшнего дня не обращал внимания на эти скромные ч ягодки. мало ли нынче какой экзотики расплодилось. теперь обязательно попробую. Мой организм весьма чуток к разного рода новой пище. И доброе учует без проблем.

Musechka 11 мая 2014 10:40

Заинтересовалась, решила купить, завтра пойду в супермаркет искать эти чудо-ягоды, обещаю написать о первых признаках действия, сразу после применения.

Ёлка 12 мая 2014 10:50

Честно сказать, я впервые узнала об этих ягодах. Как я поняла, они - отличный антиоксидант. Именно поэтому они так эффективны в замедлении старения. И тем обиднее, что они противопоказаны при повышенном АД, проблемах с ЖКТ, при бессоннице и диабете - ведь именно этими заболеваниями и страдают, в основном, пожилые люди... sad

irka1161 14 мая 2014 03:55

По-моему эти ягоды можно назвать средством практически от всех болезней. Впервые слышу о них, сейчас буду искать, где их можно приобрести. Тем более, что выглядят они аппетитно, так что думаю и на вкус приятные.

anat 15 мая 2014 08:31

Спасибо, очень интересная статья! Но так много лечит болезней, что это вызывает сомнения - если есть такая ягода, то почему сколько больных людей? Или, как и я, о ней мало кто знает?

SokoL88 16 мая 2014 03:33

В открытой продаже даже в больших супермаркетах или на рынках не видела даже. Хотя раз пил чай или даже отвар из сухих ягод с шиповником. Приятный вкус, бодрит. Главное сахар не добавлять.

Автор: admin

18 апреля 2014 (00:24)

Рассказать друзьям

Вам также будут интересны:

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

МЕНЮ

СЕРВИС

популярное архив сайта